如何有一個低壓力醫院恢復
11個提示改善您的住院時間
如果您正在接受手術並希望住院幾天，您可能會對您的住宿有所擔憂。 有很多方法可以提高你在醫院的時間，但是你可以做一些最好的事情來幫助你自己做一些事先計劃。 計劃在入住前，入住期間和入住後減少壓力和焦慮水平，您可能會對自己感覺良好的速度感到驚訝。
早期關注財務問題
如果能夠事先處理住院治療的財務安排，可以減少擔憂。 想知道你的保險將支付多少 - 如果有的話 - 可能會非常緊張。 打電話到醫院，你的保險公司和你的雇主可以幫助你減輕壓力，幫助你確定你已經跨越了你的T，並且在你到達醫院時隨身攜帶的所有文件上點了你的I。 如果您的主要關注點得到改善，您會更輕鬆地呼吸，而不是稍後可能會收到的醫療費用。
願意要求訪客離開
這聽起來很粗魯，但實際上並非如此。 願意請求訪客離開（或與護士預安排，要求訪客在短期訪問後離開）只是另一種照顧好自己的方式。 有些人是偉大的訪客，當他們寧願睡覺時，他們不會與病人交談，他們安靜平靜，而且通常是一個愉快的人在房間裡閒逛。
其他人堅持喚醒病人，引發壓力性的談話主題，甚至在病人寧願他們沒有時也會坐在床上，在不允許進食的病人面前吃食物，以及各種各樣的工作人員和病人希望他們不會這樣做。 你不是在醫院接受朋友，同事和長期失去的家人，你在那裡接受治療，恢復健康並回家。
如果你的訪客將你帶走，那麼他們應該去食堂或回家。
限制你的客人名單
如果你的朋友，同事和長期失去的家庭成員是那種讓一個人出門並使恢復更具挑戰性的類型，考慮保持你的程序或你的程序的位置有點秘密。 告訴人們，在你住院期間，你希望聽到你希望通過電話與他們交談或看到他們，並在你出院後通知其他熟人。 如果有人在黑暗中留下評論，你可能會說你還沒有準備好談論它。
在家計劃幫助
你在住院期間和之後可能需要家中的幫助。 這可能像餵養你的貓一天一樣簡單，或者它可能像幾天晝夜尋找兒童保健一樣具有挑戰性。 提前做好這些安排，以便在需要時獲得所需的幫助。 列出你住院期間必須完成的事情，以及你回國後需要幫助的事情。 對於手術後解除限制的一些人來說，雜貨店和洗衣店等普通工作變得複雜。
對於其他人而言，疲勞使得難以完成像做飯一樣的普通家務。 要求一個朋友每天訪問一兩個小時可能是您需要在家中恢復的所有幫助。
安排運輸
一定要找人帶你去醫院。 你可能可以開車去醫院，但開車回家最好留給其他人。 保持你的司機張貼在你預期的發布日期，沒有人希望在他們最終獲准回家時在醫院等待幾個小時。
娛樂自己
如果你在醫院，一般的想法是，你休息和恢復，直到你足夠回家。 也就是說，一個人每天只能睡上好幾個小時，而且可能會有很多小時才能填滿。 這可能是您有機會追上喜歡的電視節目，但永遠不會有時間觀看，閱讀一本書，甚至可以做一些像編織這樣的安靜活動。
雖然拿起筆記本電腦並完成所有通常在舒適的醫院病床上工作的工作，但這可能不是一個好主意，趕上一些有趣的活動將有助於照亮你的一天，並保持拖延時間。 你甚至可以隨身攜帶一些音樂，只要它不打擾任何人。 iPod是用耳機聽音樂的好方法，只是不要忘記帶上充電器。
很舒服
如果你要去醫院，你可能會感到舒服。 對你而言，這可能意味著你最喜歡的睡衣和浴袍。 對於其他人來說，這可能意味著他們在家中的枕頭，毛毯或最好的兔子拖鞋。 醫院長袍因過度暴露而臭名昭著。 如果你能夠穿上你自己的東西，你會發現比醫院提供的舒適得多。
手術後您的舒適度將非常重要，止痛藥物只能做很多。 除了止痛藥之外，還可以通過放鬆和獲得足夠的睡眠以及其他止痛技術來減輕疼痛。
裝好吧
包裝好可以使無聊，不舒服的住宿和更愉快的體驗之間的區別。 不要忘記一些舒適的鞋子，一些不會擦傷你的切口和你的洗漱用品的衣服。 如果您在手術後將留在醫院，請將貴重物品留在家中，但可以拿些有助於消磨時間的東西，如書籍，筆記本電腦等。
去醫院什麼 （把貴重物品留在家裡！）
去醫院之前詢問問題
不要等到手術前的幾分鐘才會問你真正需要解答的亟待解決的問題。 如果您計劃進行手術並且您還有其他問題，請致電外科醫生的辦公室。 當你需要做出快速決定時，你不希望在程序開始前立即得到你不喜歡的答案。 在手術之前收集您需要的信息，以便在您去醫院之前知道您做出了正確的決定。
盡量減少醫院的壓力
壓力是醫院不可避免的一部分，人們擔心如何康復，回家，經過手術後的痛苦早期以及其他擔憂是否是正常經歷的一部分。 盡量避免額外的壓力來源。 對某些人來說，這可能會避免電視上的24小時新聞台。 對於其他人來說，減輕壓力可能意味著避免訪問者過多，或者經常更新他們的孩子如何與他們的臨時照顧者交往。
找出什麼增加了你的壓力水平，並採取行動，以防止這些壓力源使你的醫院停留的壓力比它更大。 對於一些病人來說，把手機留在家裡會造成很大的壓力，對於其他病人來說，這是休息的理想方式。
回顧術前指示
這可能聽起來很愚蠢，但是手術每天都會取消，因為患者沒有遵循術前指示。 想像一下，要經歷所有的麻煩，安排去往醫院的往返行程，為你的狗準備一個狗舍，填寫處方，休息一周，才能知道你不會接受手術，因為你喝了一杯你在去醫院之前先喝橙汁。 它發生了，讓所有參與者感到沮喪。 在您的手術前一周，請花時間查看提供給您的說明併計劃遵循這些說明。
當您需要進行“腸道準備”時，例如結腸鏡檢查前，術前指導尤其重要。 在這種程序之前必須完成一整天或兩天的準備工作，如果沒有這樣做會導致大量的費用被支付而沒有獲得程序的好處。
一句話很好
你的康復將與任何其他病人的經歷不同，即使他們正在進行相同的手術。 您複雜的風險將是獨一無二的，您回到日常活動時面臨的挑戰也將是獨一無二的。 你的髖關節置換手術將與你的鄰居不同，你的孩子的闌尾切除術與你童年時的記憶不同，等等。 每個人都是獨一無二的，因此每一次復蘇都是同樣獨特的。
在做手術之前，花點時間做好你的研究，找到最好的外科醫生，探索替代療法，確保你的保險將在網絡中，以及所有其他小細節將為平靜和安靜的恢復鋪平道路。 當你有一個無縫和快速的恢復時，準備工作將是非常值得的。
資料來源：
壓力管理。 Medline Plus。 2013年9月訪問。http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001942.htm