手術後如何減輕疼痛
手術後應對疼痛并不一定意味著服用更多的處方止痛藥。 止痛藥在疼痛管理中確實佔有一席之地，但還有其他策略可以幫助您處理手術疼痛。
使用這些策略的組合來控製手術疼痛可以是非常有用的，並且可以提供比單獨藥物更好的疼痛緩解。
遠離痛苦
預防疼痛意味著在服用藥物之前不要等到您的疼痛嚴重。 如果您等到您的疼痛嚴重或增加，控制您的疼痛將更加困難，尤其是在您等待藥物被您的身體吸收並生效之後。
在手術後的幾天內，盡量服用外科醫生規定的止痛藥。 隨著您的疼痛改善，您可以延長劑量之間的時間，直到您完全戒掉為止。
考慮非處方止痛藥
您不一定必須選擇服用處方止痛藥物或不使用止痛藥物。 您可以使用非處方止痛藥，並且您的外科醫生的祝福，照顧不夠嚴重的疼痛以保證處方藥，但是沒有足夠的改善不用止痛藥。
足夠的睡眠
睡眠是你可以控制你的痛苦最重要的事情之一。 充足的睡眠可以提高你對付疼痛的能力，加速治療，並且實際上可以減輕疼痛。 訣竅是減少你的痛苦，以便睡得好，這可能需要藥物以及適當的定位。
慢慢增加體力活動
在你做這件事時感覺良好，幾個小時後可能感覺不太好。 當你從手術中恢復過來時，感覺更好似乎是回到你正常活動的邀請。 不幸的是，做太多太容易了，這會增加你的痛苦程度，並使你很難繼續進行體力活動。
慢慢地增加您的體力活動 - 每天不超過幾分鐘 - 直到您真正從您的手術中恢復過來並能夠充分發揮您的潛力。
不要坐得太久
坐在或放置在一個地方太久可能會導致更多的痛苦。 在白天每天或每兩小時起床行走有助於防止僵硬，並且可以降低手術後發生血栓的風險。
許多人避免走路，因為從坐到站的行為可能是痛苦的。 如果您的疼痛如此嚴重以至於無法完成站立和步行等簡單任務，您應該諮詢您的外科醫生。
你通常會做什麼？
僅僅因為你進行了手術並不意味著你通常控制疼痛的方式將不起作用。
例如，如果您發現正常疼痛或疼痛時，您的疼痛對布洛芬（Advil）的反應優於萘普生（Aleve），則您的手術疼痛可能會有類似的反應。 加熱墊和其他可能經常使用的疼痛助劑也是如此。
支撐你的手術部位
你可以做的最簡單的事情之一，以防止手術疼痛是支撐你的手術切口。 支撐就意味著當你做任何可能導致壓力的部位時，包括站立，打噴嚏和咳嗽 ，都要握住你的切口/手術部位。 最大限度地減少切口的壓力將減少您在現場感到的疼痛，並減少嚴重並發症的機會，如開裂和剔骨。
減輕壓力
壓力是良好的疼痛控制的敵人。 壓力增加可以而且通常會增加疼痛。 手術是一種生理壓力，儘管無法避免，但情緒壓力可以降到最低。 盡量避免出現情況，甚至在恢復初期往往會增加壓力水平的人。 減壓技術，如深呼吸和放鬆練習，可能是非常有益的。
避免加重因素
有一個古老的笑話是這樣的：
- 病人：“醫生，當我這樣做的時候會很痛！”
- 醫生：“別這樣做！”
雖然這很有趣，但它也有一定的道理。 如果舉起你的手在你的頭上，傷害，避免它。 疼痛是您恢復期間應避免或限制的活動的極佳指標。 “不痛不癢”的格言不適用於手術。 一些疼痛可能是不可避免的，例如在物理治療過程中，但避免它是一件好事。
一句話來自
常識對於手術後的疼痛有很大的幫助。 避免過度使用，按照處方服用藥物，聽聽外科醫生，聽聽你的身體。 對明智的人們提供明智的建議，對於大多數人來說，明智的建議正是他們需要聽到的 - 但這並不意味著每個人都應該這樣做。
如果您的疼痛處於非管理狀態，無法控製或惡化而不是好轉，現在應該打電話給您的外科醫生 - 現在是時候在急診室尋求緊急治療。 請記住，疼痛可能是治療過程中的一個正常部分，但超出您的預期或被告知預期的疼痛可能是嚴重問題的徵兆。
資源：
手術後疼痛控制。 克利夫蘭診所基金會。 訪問2011年1月。http://my.clevelandclinic.org/services/Pain_Management/hic_Pain_Control_after_Surgery.aspx