照顧者需要情感和實際支持
支持團體可以為照顧殘疾家庭成員提供各種各樣的福利。 這些團體可以通過好時光和壞時光提供信息，技巧和情感支持。 加入團隊也可以幫助照顧者更多地了解殘疾或致殘疾病，可用的新治療方法以及涉及照顧親人的法律或財務技巧。
什麼支持小組
支持小組由共同感興趣的人組成。 專注於致殘疾病或病症的團體通常在當地醫院或社區中心用完。 領導支持小組的人可能自己患有致殘疾病，或者有諮詢人的經驗。
支持團隊通常每週或每月都會在同一天定期安排會議。 或者，一些支持小組在網上進行，以便那些無法前往的人在聊天室或其他虛擬環境中見面。
照顧者可以從支持團體預計什麼
支持小組會議通常是非正式的。 領導小組的人將在會議開始時做介紹，以便新成員可以了解其他成員。 新成員不必直接跳入並洩露所有問題; 會員們可以自由地討論問題或者在他們感到舒服的時候盡快分享新聞。
另外，沒有出席要求。 有些人喜歡參加所有的支持小組會議，而其他人可能偶爾會來，或者他們覺得需要別人的支持。
會議通常會進行約一個小時。 如果預定的會議時間更長，會員可能會被要求帶上午餐或帶點零食分享。
根據會議的舉辦地點，小組成員可以使用咖啡，茶或水等飲料。
在哪裡可以找到支持組
對於您所照顧的人來說， 初級保健醫生或醫療保健專家往往是尋找支持團隊時最好的開始。 您還可以通過倡導組織為特定殘疾或健康狀況找到支持小組。 如果組織有一個網站，那麼支持小組的信息通常會發佈到那裡。 此外，許多教會和社區中心在其公告欄上張貼了針對特定支持小組的會議日期和時間。
如果您無法通過這些來源找到支持小組信息，請致電當地醫院並要求與諮詢部門的人員聯繫。 這些人將能夠就您的支持團隊產品以及您所在地區的任何其他團體向您提供建議。
當支持小組不夠時
有時候，人們感覺壓倒了他們，特別是當他們發現自己意外地照顧殘疾人時。 雖然支持團體可以幫助人們發洩問題或分享技巧和經驗，但他們不能替代心理諮詢。
如果您因擔任照顧者而感到焦慮，生氣，沮喪或遭受睡眠剝奪，現在是時候獲得額外的幫助。 不要猶豫 - 立即與您的主治醫師討論您的情況。 他們將能夠給你指導，並在必要時推荐一位經驗豐富的顧問，他可以幫助你處理壓力管理和應對策略。