PCOS人群中研究最廣泛的膳食補充劑之一是肌醇。 有充分的理由：Myo（MYO）和d-Chiro-inositol（DCI）肌醇類型已被證明可以改善PCOS的許多代謝和生殖方面。 這些好處包括改善膽固醇 ，胰島素， 雄激素和體重。 服用肌醇的婦女報告的渴望減少。
最重要的是，MYO已被證明通過改善蛋品質量和恢復月經規律以及降低妊娠糖尿病的風險來提高生育率。
儘管MYO和DCI兩種類型都為PCOS女性提供了許多益處，但現在新的研究表明，這兩種類型的組合，在身體的自然比例中顯示出最大的益處。
什麼是肌醇？
肌醇是B族維生素和細胞膜的一個成員。 肌醇存在於水果，豆類，穀類和堅果等食物中，也是由人體製造的。 雖然肌醇有九種類型，但MYO和DCI在PCOS中表現出最佳效益。 這是因為人們相信PCOS女性可能在使用MYO和DCI的能力方面存在缺陷，導致胰島素抵抗 。 MYO和DCI作為繼發信號傳遞參與胰島素調節的信號。
Myo和d-Chiro肌醇聯合的益處
MYO和DCI是獨立的分子，在體內的作用不同。
DCI是根據需求由MYO製造的。 身體保持正常的血漿MYO與DCI之比為40：1。 卵泡液中MYO與DCI的比例遠高於100：1。 具有高質量卵母細胞的卵泡具有高得多的MYO濃度。
正常MYO與DCI比例的不平衡會影響蛋品質量。
當單獨使用DCI時，高劑量（每天600-2400毫克）被發現對卵母細胞質量和卵巢反應有不利影響。 更重要的是，DCI劑量越高（MYO與DCI比值越不平衡），卵母細胞質量和卵巢反應越差。
有證據顯示MYO在改善胰島素抵抗，卵子質量和降低PCOS婦女發生妊娠糖尿病的風險方面優於DCI。 但是，當MYO與DCI以最佳比例組合時，可以看到最佳結果。
在婦產科檔案雜誌發表的一項研究中，接受IVF治療的PCOS婦女接受了MYO和DCI聯合治療，其生理比例僅為40：1或500 mg DCI。 聯合治療能夠改善卵母細胞和胚胎質量以及妊娠率，表明MYO在PCOS女性的卵巢中起著關鍵作用，並且MYO和DCI在最佳比例中的益處。
在今年出版的歐洲醫學和藥理學綜述中，另一項研究發現，PCOS超重女性單獨接受MYO和DCI或MYO六個月。 在治療結束時，與MYO組相比，聯合補充MYO和DCI更有效地降低代謝參數。
作者得出結論：“MI和DCI在生理血漿比例（40：1）中的聯合給藥應該被認為是PCOS的一線方法。
需要知道服用肌醇？
建議PCOS婦女以40：1的生理比例攝入MYO（2-4克）和DCI（50-100mg）的總量。
一般來說，MYO和DCI的耐受性良好，但可能會導致低血糖 ，特別是如果服用降低血糖的藥物或其他補充劑。 一如既往，在開始肌醇之前請諮詢您的醫生。
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