您需要了解PCOS和胰島素抵抗
胰島素抵抗
常常發現PCOS和胰島素抵抗，這使得了解這一常見問題變得非常重要。 胰島素是一種由胰腺產生的激素，是一種腹部具有許多功能的腺體。 它通常分泌在血液中的大量葡萄糖或糖的反應中。 一旦產生，胰島素使葡萄糖被攝入體內細胞以用於能量。
多囊卵巢綜合症女性常有胰島素抵抗 ，這意味著他們的身體對胰島素反應不敏捷。 在葡萄糖攝入人體組織之前，反應遲鈍將導致需要越來越多的胰島素，並且最終改變人體處理糖的方式。 血液中高濃度的葡萄糖會導致糖尿病。
胰島素是一種食慾興奮劑，這也許就是為什麼許多PCOS女性報告對糖果和其他富含碳水化合物食物的渴望 。 胰島素水平升高也被認為是與PCOS相關的炎症和其他代謝性並發症的促成因素。
預Diabtes
一種稱為前驅糖尿病的病症增加了2型糖尿病和其他代謝疾病的風險。 在這個持續10至12年的階段，身體對胰島素的敏感性不再像以前那樣敏感。
這會導致進食後的高血糖不會迅速降低。 由於PCOS現在被認為是 發展糖尿病 的危險因素 ，因此建議對患有該病的婦女進行常規篩查，以便早期發現胰島素抵抗，並且可以提早開始治療 。
篩選
多達30％至40％的女性可能經歷胰島素抵抗並最終發展為2型糖尿病。 由於心血管疾病 ， 肥胖和負面健康影響的相關風險，您的醫生可能需要監測您的血糖和胰島素水平。
可能執行的第一個測試是空腹血糖測試 。 醫生會讓你禁食一段時間，然後檢查你的血糖。 如果測試升高，醫生可能想要做第二次測試以確定你的身體如何處理糖。 這被稱為葡萄糖耐量試驗 。 醫生會抽出一些血來檢查你的血糖，然後給你一杯特殊的飲料，裡面含有特定量的糖。 然後在指定的時間間隔測量您的血糖，看看您的細胞處理糖需要多長時間。 如果讀數保持比正常時間更長，這可能表明您對胰島素有抗藥性。
另一項測試，甘油化血紅蛋白A1C，衡量您的葡萄糖在過去三個月中的平均水平。 理想水平應該低於5.7％。
預防
雖然沒有治愈糖尿病的方法 ，但是可以採取一些措施來預防糖尿病的發生。
首先，確保按照醫生的建議完成他所建議的測試。 其次，從現在起開始健康的生活方式 。 你應該吃均衡的飲食，富含全麥，低脂乳製品，水果和蔬菜。 避免不必要的脂肪或糖。 一些膳食補充劑也可能有幫助。
根據醫生的建議開始合併日常鍛煉 。 每天步行30分鐘。 盡可能緩慢地增加你的活動，只要你能夠忍受。 最終，你會想增加重量訓練來鍛煉肌肉。 使用本網站上的工具來幫助你。