可以使您的早晨血糖水平高的條件
如果您在早餐前測試過血糖 ，並且認為“哇，比平常高”，有幾件事情可以繼續下去。 找出可能導致早晨血糖升高的原因以及如何處理。
最有可能的罪魁禍首
高早晨血糖最可能的原因是晚上沒有服用足夠劑量的胰島素 ，在晚餐或就寢時錯過晚上的糖尿病藥物或暴飲暴食的碳水化合物。
這種情況可能會因反調節激素而變得複雜，這種激素在清晨可能會升高，並使早晨的葡萄糖更難治療。 如果這是問題，那麼晚上可能需要更多的藥物（如果你沒有錯過劑量）或更少的碳水化合物。 有時，改變服藥時間也有助於減少早晨血糖。
索莫吉效應
這種問題不常見，可能是由於所謂的索莫吉效應（Somogyi effect），這是由於睡眠時發生低血糖（低血糖）後反彈性高血糖（高血糖）引起的。 在1型糖尿病患者中最常見的是，如果您每晚服用胰島素，並且似乎更常發生於服用更高劑量胰島素的患者 ，則會發生這種情況。 如果您服用胰島素，並且您的睡前血糖偏低，並且您在睡前沒有吃零食，也會發生這種情況。 無論哪種情況，您的血糖會在夜間下降，您的身體會釋放荷爾蒙來抵消這種下降。
結果？ 你醒來時血糖水平高於正常水平。
黎明現象
早晨血糖高的另一個原因是“黎明現象”。 在黎明現像中，你的身體會釋放荷爾蒙，在你睡覺時觸發你的肝臟排出葡萄糖。 如果體內沒有足夠的胰島素抵抗這種情況，那麼在夜間血糖水平會上升，導致早上讀數很高。
如何區分差異
要確定您是否正在體驗黎明現像或索莫吉效應，唯一的方法就是在半夜測試您的血糖。 早上2點到3點之間連續幾晚醒來，檢查血糖。 如果您當時低（<70mg / dL），可能是索莫吉效應。 如果你是正常的或高的，那麼黎明現象可能是罪魁禍首。
如何抵消這些事件
為了抵消高早晨血糖，您可以採取兩個主要步驟：
- 如果您正在服用胰島素，請在睡覺前監測血糖。 例如，如果您的體重過低，低於100 mg / dL（每個人的參考範圍不同），您可能需要在睡前吃零食，這種零食比碳水化合物含有更多的蛋白質。 例如，你可以吃一些堅果或奶酪。
- 讓你的醫生知道發生了什麼。 記下你的藥物，食物和早晨血糖幾天，以便你可以管理模式。 這些信息在試圖找出發生的事情時非常有用。 您的醫生可以使用它來改變您的藥物，胰島素劑量，您的藥物時間，鍛煉方案或膳食計劃。
打擊黎明現象的方法
如果黎明現象導致您的早晨血糖上升，那麼嘗試使用這些額外的提示來抵消它：
- 在晚上鍛煉可能有助於保持早晨血糖更好的範圍。
- 即使血糖高，也要吃早餐。 吃東西實際上會關閉黎明現象，讓你的血糖恢復正常。
>來源：
“黎明現象”。 DOC新聞。 2006年7月1日。卷3第7頁。 5美國糖尿病協會。