多囊卵巢綜合徵（PCOS）綜述
多囊卵巢綜合徵（PCOS）是影響生殖系統和代謝健康的育齡婦女中常見但經常被忽視的醫學疾病。 了解有關PCOS的事實以及你可以做些什麼可以讓它更容易生活並預防長期並發症。
>查看正常與多囊卵巢。
什麼是多囊卵巢綜合徵？
PCOS影響約10％的育齡婦女，使其成為生命週期這一階段最常見的內分泌紊亂。
PCOS的特徵是女性中雄激素水平升高（睾酮等雄性激素），導致性激素不平衡。
這種荷爾蒙不平衡可以通過引起不規則 ，不存在或重度月經期影響排卵。 因此，PCOS是導致排卵不孕的主要原因。
PCOS也與胰島素抵抗和肥胖有關。 有較高的胰島素水平可能有助於體重增加和減肥困難。
如果胰島素控制不好，可能會導致更嚴重的健康問題，如代謝綜合徵和2型糖尿病。
沒有兩位PCOS婦女與它有相同的確切經驗，但與這種疾病相關的常見問題包括：
了解更多關於PCOS的這些和其他徵兆和症狀以及如何治療的方法將幫助您做出改變，讓您的情緒和身體感受更好。
了解一些潛在的風險因素也很重要。
關於PCOS的4件事
1. 可能難以診斷。 僅僅根據症狀很難確定PCOS，因為：
- 有如此大量的症狀與之相關。
- 症狀可能會單獨出現或組合出現。
- 症狀的嚴重程度可能會有所不同。
- 症狀可能會改變。
這些原因可能可以解釋為什麼你可能見過幾位不同意的醫生，他們不承認這種情況。 如果您的初級保健醫生確實懷疑PCOS，您可能會被轉介給生殖內分泌科醫生，他們將檢查您的症狀並進行更多檢測，如激素和其他血液檢查 ，並對您的卵巢進行超聲波檢查。
多囊卵巢綜合症是一種排斥症狀。 在做出準確診斷之前，需要排除導致類似症狀的其他情況 。
這不是關於你的卵巢。 儘管名稱多囊卵巢綜合徵，PCOS婦女通常不會有囊腫。 相反， 卵巢周圍有小的未成熟的卵泡 ，在超聲波上看起來像一串珍珠。
這些卵泡是性激素不平衡的結果（而不是原因），它們抑制卵泡成熟並釋放用於受精。
許多專業人士覺得PCOS這個名稱具有誤導性，並且有助於讓更多女性得到診斷。 一個新的名字已經被提出來，一個不太注重囊腫或卵巢的名字，而是關於具有該病症的女性的代謝方面可能經歷的。
沒有治愈。 不幸的是PCOS不會消失，目前還沒有治癒的方法。 好消息是，它可以通過改變生活方式，藥物和補品來治療和管理。
生活方式的改變是主要的治療方法。 儘管還有很多東西需要學習，包括PCOS的原因，但我們確實知道飲食和生活方式的改變是主要的治療方法。 這包括進食含有大量水果 ，蔬菜，瘦蛋白質和健康脂肪的健康飲食。
通過每天進行一些形式的身體活動 （例如步行和舉重訓練）來活動是非常重要的。
獲得足夠的睡眠對於保持胰島素降低和幫助心情和精力很重要。
如果您最近被診斷
如果你剛剛被診斷為PCOS，你有很多情緒可能會發生。 PCOS非常複雜，僅靠這個名字就可以消化很多！
您可能會感到傷心或害怕，因為您被診斷出患有某種疾病。 也許你甚至覺得自己的身體確實存在某些問題，而且這是造成體重增加或痤瘡等症狀的原因。
您可能會對您提供的信息感到不知所措，並且應該如何處理。 互聯網上有很多關於如何治療和管理PCOS的信息（大部分不是以證據為基礎），並且可能導致混淆。
重要的是給自己時間來適應新聞，更熟悉你的病情。 即使感覺他們應該這樣做，也不必立即做出改變。 以下是您進行下一步操作時的一些建議：
了解你所能
如前所述，我們對PCOS並不了解。 但是我們也知道很多，包括你能做些什麼來感受你的最佳。 花一些時間研究你的狀況。
承諾你的治療
您可能會嘗試嘗試為其他PCOS女性工作的東西。 但是，請記住，你是你。 在與您的醫生和其他健康專業人員進行交談期間，您的具體情況適合您的具體情況。 不要害怕得到更多的支持，比如與註冊營養師， 營養師或治療師合作。
考慮某些更改
管理PCOS的主要治療方法是通過飲食和生活方式。 吃得好，睡得更多或更好，減輕壓力，鍛煉身體和戒菸只是讓你感覺更好，改善症狀，預防PCOS惡化的一些有效措施。
一句話來自
獲得PCOS的診斷肯定是可怕的。 但好消息是，這種情況可以得到控制，症狀會變得更好。 知識是關鍵！ 了解有關PCOS的事實，並擁有一支良好的治療團隊來支持您的生活方式改變，可以發揮重要作用。
資料來源：
克里斯托弗，R等人。 多囊卵巢綜合徵。 N Engl J Med 2016; 375：54-64。
Grassi A. PCOS：營養師指南。 盧卡出版社。 2013年，賓夕法尼亞州Bryn Mawr。