哪種鞋款最適合骨關節炎最差？
購買鞋子時，不僅僅是風格，尤其是如果你有膝蓋骨關節炎。 您選擇的鞋可能會影響膝關節的負荷或壓力，從而影響膝關節骨性關節炎 。
研究人員分析了高跟鞋，中跟鞋，足弓支撐和赤腳走路。 專門的鞋子（Mobility鞋）甚至被設計成模仿赤足走路。
通過這篇綜述，了解從鞋類研究中得出的結論，以及為什麼鞋子不宜成為購買它的唯一標準。
高跟鞋與赤腳
膝關節骨性關節炎在女性中的發生率是男性的兩倍。 十年前，研究人員調查了應用於膝關節的力量，當一小部分健康女性穿著高跟鞋而不是赤腳時。 研究證實，高跟鞋增加了膝蓋髕骨股骨組件 （膝蓋後）和膝蓋內側隔室（膝關節內側）的壓縮力。 研究人員認為，穿高跟鞋增加的力量可能會導致膝蓋退行性改變。
高跟鞋可能很時尚，但對關節健康不利。 當你穿高跟鞋時，你的腳處於不自然的位置。 隨著時間的推移，這會造成損失。
如果你是高跟鞋的忠實粉絲，最好的建議是限制你穿上它們的時間。
寬腳跟窄腳跟
研究人員在另一項研究中將寬腳跟鞋行走與窄腳跟鞋行走進行了比較，並確定寬腳跟鞋在膝蓋的髕骨股骨和膝關節間隙引起異常的力量，導致膝蓋退行性改變。
中等鞋跟女鞋
另一項涉及健康年輕女性和健康老年婦女的研究評估了中等腳跟高度（約1 1/2英寸）的女性正裝鞋。 結果顯示，即使是鞋跟溫和的鞋子也會顯著增加與膝關節骨性關節炎有關的膝關節受力。
男士正裝鞋與男士運動鞋
在健康男性中評估正裝鞋，運動鞋和赤腳走路，以觀察膝關節扭矩是否受到類似於女性高跟鞋的影響。 從分析中，研究人員得出結論：男士的正裝鞋和運動鞋並不會以任何與膝關節骨關節炎相關的方式對膝蓋產生顯著影響。
拱支持可以影響膝關節扭矩
對健康，身體活躍的成年人的鞋增加足弓支撐進行了評估。 已經確定增加足弓支撐（在腳的內側下方）增加了內部的力量。 購買足弓墊應該謹慎。 雖然拱形支撐可能會幫助一些患者，但他們可能會傷害其他人 在向他們花錢之前與醫生討論拱門支持。
步行赤腳與步行鞋
步態分析是在穿著日常步行鞋或赤腳走路的研究參與者身上進行的。
在赤腳行走時，臀部和膝部的關節負荷顯著下降。 研究人員認為，現代鞋和步行習慣可能需要根據現代社會膝關節骨關節炎的流行情況重新評估和重新評估。
流動鞋
被稱為流動鞋的專用鞋被設計成模仿赤足行走。 研究人員將移動鞋與自行選擇的步行鞋以及膝關節骨關節炎患者中的另一種商用步行鞋相比較。 研究人員得出結論認為，專門的運動鞋有效減少膝關節骨性關節炎患者的關節負荷。
其他要考慮的事項
無論您是否患有膝關節骨性關節炎，或者您試圖阻止它，鞋子確實有所作為。 對於治療膝關節骨關節炎的患者來說，合適的鞋子實際上可能是治療性的。
在選擇鞋時，請考慮腳的狀況以及中高腳跟在膝蓋上的附加力量。 在選擇鞋子時，應考慮腳趾畸形，拇囊炎，槌球或其他足部問題。 最好的選擇是有舒適的鞋跟和寬腳趾的鞋子。 保持適當的鞋子，以保持足部的溫暖是至關重要的。
資料來源：
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