你需要了解緊張性頭痛的一切
所謂的緊張性頭痛是因為它們會引起一種遲鈍，疼痛的疼痛，您可能會將其形容為頭部周圍的帶子，輻射到他們的脖子上。 頭痛和頭頸部位的疼痛，而不是偏頭痛的劇烈疼痛。 雖然感覺疼痛與緊張有關，但科學家並不確定引起緊張型頭痛的原因，因此稱為“緊張型”。
緊張性頭痛的症狀
如果你認為自己有緊張感頭痛，那麼你並不孤單，因為它們是人們最常遇到的難題。 由於研究人員現在認為大腦中的化學可能在其起源中起作用，因此他們最近被重新命名為“緊張型頭痛”。 據估計，接近90％的女性和約70％的男性在生命中某個時候會受到緊張型頭痛導致的沉悶的壓力和疼痛。
緊張性頭痛發作年齡和時間
在任何年齡你都可能會出現緊張性頭痛，但他們通常在青春期或成年期發作。 這種頭痛最常發生在20至50歲的人群中。 如果每月發生的時間少於15天，則將這些類型的頭痛分類為偶發性。 如果他們在幾個月內每個月發生超過15天，則被歸類為慢性緊張性頭痛。
與偏頭痛相比，緊張性頭痛可持續30分鐘至一周，並且不會因燈光，聲音或運動（如爬樓梯或彎腰）而加重。
緊張性頭痛症狀
無論您是偶發性還是慢性緊張性頭痛，由此產生的不適都是相似的，即頭皮，頸部和/或肩部肌肉酸痛可能與其他麻煩一起，如失眠，煩躁和注意力集中等。
如上所述，疼痛分佈被描述為“斗篷樣”，因為它在頭部兩側輻射並且可以沿著覆蓋肩部區域的肌肉感覺到。 在排除可能引起頭痛的其他疾病（例如次要狀況）而不是原發性頭痛之後，醫生可能會開一種藥物來預防你的症狀，或者首先阻止它們發生。
如何控制緊張性頭痛
與其他基礎疾病引起的原發性頭痛不同，緊張性頭痛可以通過改變自己的活動和習慣來控制，至少部分可以控制。 以下是控制緊張性頭痛的五種方法：
- 運動可以幫助治療緊張性頭痛。 身體活動可以放鬆肌肉，從而緩解可能引發緊張性頭痛的緊張肌肉。 運動也被稱為產生內啡肽，由身體製造的可抑制疼痛的嗎啡類物質。
- 戒菸
- 生物反饋
- 觸摸療法，如針灸 ，按摩和脊椎按摩治療 。
- 通過瑜伽壓力管理，諮詢，冥想，或靈性和祈禱
用於治療緊張性頭痛的藥物
緊張性頭痛有很多可能的補救措施。
非處方（OTC）止痛藥如泰諾（對乙酰氨基酚），Advil和Motrin（布洛芬）和阿司匹林通常效果良好。 但是，醫生們不要每週超過2天不要用OTC 鎮痛劑自行服用。 危險在於患者會冒著“反彈頭痛”的風險，一旦每劑量消耗就會立即到來。 包括OTC在內的所有藥物都有可能產生的副作用，因此也要謹慎。 如果你頻繁使用止痛藥或止痛藥，你可能會經歷清晨醒腦，頭痛，食慾不振，噁心或嘔吐，煩躁不安，一般易怒，記憶或註意力集中問題，甚至抑鬱症。
出於這個原因，醫生建議患有慢性緊張型頭痛的患者應該針對焦慮，抑鬱和心理社會壓力等精神問題進行篩查。
如果過度服用藥物不起作用，醫生可能會開三環類抗抑鬱藥，例如Elavil（阿米替林），但該藥可能有潛在的副作用，如口乾，視力模糊，血壓顯著改變和體重增加。 醫生為緊張性頭痛開具的另一類藥物是選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑（SSRIs），另一種用於治療抑鬱症的藥物。 這些包括帕羅西汀（帕羅西汀）和百憂解（氟西汀）。
資料來源：
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Gross，Kenneth。 “醫學百科全書：緊張性頭痛”。 Medline Plus。 2006年9月7日。國立衛生研究院。 2008年3月26日。
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