肥胖往往會令人不舒服。 過重可能會讓人感到不舒服，特別是當體重過重時，會妨礙功能或乾擾喜歡的活動。 如果肥胖導致並發症，如2型糖尿病，則會引起明顯的不適。 但所有附屬的不適最常見的只是談論此事。
首先，肥胖症的語言令人不安 - 從“肥胖”一詞開始。 沒有理由為什麼這個詞聽起來侮辱或傳達恥辱，但我們的文化已經使它做到了這一點。 在許多方面，“肥胖”這個詞很容易引起一種無意識的w w。
更肥胖的傳統詞 - 顯然不會更好。 而且，我們通過強調我們努力尋找解決方法的努力，可以更好地（龐大，健壯等）改善我們不喜歡的詞語的不適感。
談論肥胖是不舒服的。 所以，毫不奇怪的是，在我25年的病人護理中，我已經無數次地被提出了這個挑戰： 我如何與他的體重談話？
這個“_______”有很多潛在的佔有者。我有父母問過如何與他們的父母進行這種對話。
更多的時候，我有另一個方向：祖父母詢問他們長大的孩子。 我有朋友問過朋友，兄弟姐妹詢問兄弟姐妹，配偶詢問配偶。
但是，通常情況下，這些情景中最具挑戰性和最充滿的就是兒童。 當父母或祖父母或其他親人關心孩子可能不健康的體重時，他們經常對如何提出問題感到不知所措。
要明確的是，在我看來，肥胖症根本不應該與年幼的兒童討論。 無論如何，他們無法理解並且無法控制相關因素 - 飲食，日常身體活動模式。 在這種情況下，挑戰又回到了成年人身上，他們擔心與其他成年人交談，他們可能不那麼關心，否認或僅僅是茫然。
與孩子直接討論只有當孩子能夠理解並對相關行為有自主權時才有意義。 對此，沒有一個適合所有人的數字閾值，但 在8歲左右或者大約8歲時是合理的考慮因素 。
事件的核心
無論哪種方式 - 無論討論是與孩子直接對話，還是與其他成人代表孩子進行討論，解決方案都很簡單，有效，甚至是明顯的 - 這就是愛。
我的意思是，從字面上講，談話應該從愛開始。 “我愛你......”或“我愛我的孫子......”在另一種情況下，當與一位朋友面對同樣的挑戰時，“我關心你”將是一個合理的選擇。
為什麼這很重要？ 首先，如果你不喜歡用愛來拉開體重的話題，那麼你就不是解決這個問題的合適人選。 （a）有合理的理由擔心自己的體重會對健康造成損害 ，或者（b）因為關心自己的健康而關心自己的健康。
如果你對此有任何懷疑 - 例如，如果你認為你可能想要某個人解決他們的體重，因為你覺得它很尷尬 - 那麼你很不舒服。 你不應該討論它; 你是 - 原諒直率 - 不合格。 愛讓你合格。
不要與任何人，孩子或其他人討論體重，如果它本身就是體重，那就是你的問題。 如果你關心的是外表或涉及判斷，不要討論體重。 但是，如果您擔心包括孩子在內的人會對體重對健康造成的影響，那麼您就想要解決這個問題是正確的，就像您想要保護該人免受任何其他危險一樣。
那麼，就是你應該說的：“ 我愛你，我擔心你的體重可能會對你造成危險 - 我想幫助確保它不是。 我該怎麼幫忙？ “
最後一點，“我能幫什麼忙”，對於青少年和成人而言，往往比對孩子更有意義。 孩子們不太可能知道答案，所以問這個問題可能沒有意義。 再一次，沒有一種萬能的腳本。 但一般的方法是相當普遍的。 所以，如果你和你的孩子說話，你可能會說“ ......我想幫忙，對你有沒有好處？”
同樣，如果與成人交談，要求幫助可能為時過早。 也許最好的，第一個問題是：“ 這是我們可以討論的東西嗎？ “
非常真實的關注
體內過量脂肪並不總是健康威脅，但往往是這樣。 肥胖率在世界各地的成人和兒童中繼續上升，肥胖的後果（包括過早死亡）正在上升。 關心這一點完全有效。 如果你的動機是愛和關心，而不是判斷，在個人層面上解決它也是。
至於在你提到這個話題之後該怎麼做，這取決於。 有時，這只是一個共同改善飲食和活動模式的問題; 有時候，這種努力應該涉及醫療專業人員的直接指導。 但有一個普遍性：它應該全部發揮在家庭層面，而不是個別的孩子。
當重點是健康而不是體重，愛情而不是判斷時，孩子就不應該為自己“修復”自己的體重。 相反，他們應該成為一個家庭共同努力的一部分，以保持健康，相互支持，因為他們彼此相愛。 團結一致，就有力量。
如果你做任何事情來解決孩子的體重問題，你作為一個家庭，而你因為愛而解決問題，那麼你根本不會犯太多錯誤。 相應地開始你的談話。
Katz博士是同行評審期刊Childhood Obesity的創始主編。