大家都知道， 兒童時期的肥胖症在增加，對嗎？
了解超重兒童數量和其他重要的兒童肥胖統計數字背後的實際統計數據可能會幫助你超重的孩子。 它還可以幫助您的健康體重兒童保持健康的體重。
兒童肥胖症流行
從回顧兒童肥胖統計數字可以清楚地看到，兒童肥胖在過去20到30年間一直在增加：
- 在1971 - 1974年的調查中，只有5％的2至5歲的兒童被認為超重，而在2003 - 2004年的一項調查中，13.9％的這個年齡段的兒童超重
- 在1971 - 1974年的調查中，只有4％的6至11歲的兒童被認為體重過重，而在2003 - 2004年的調查中，18.8％的這個年齡段的兒童體重超標
- 在1971 - 1974年的調查中，只有6.1％的12至19歲的兒童被認為超重，而在2003 - 2004年的調查中，17.4％的這個年齡段的兒童超重
幸運的是，自2003年以來，兒童肥胖率一直保持穩定，肥胖率沒有增加。
身體質量指數
你怎麼知道你的孩子是否超重？
利用他們的身高，體重和年齡，用下列公式計算他們的體重指數（BMI）
- BMI計算器
- BMI公式
然後在BMI增長圖上繪製他們的體重指數。
據CDC稱，目前的BMI定義是：
- 體重不足：低於第五百分位
- 健康體重：第5到第85百分位
- 超重：第85到第95百分位
- 肥胖：等於或大於第95百分位
這是一個非常近期的變化，因為85％至95％以下的孩子曾經有過成為超重的危險，而95％或以上的人被定義為超重。
肥胖事實和統計
關於兒童肥胖的其他重要事實可能有幫助，包括：
- 3,500卡路里等於脂肪磅數 ，例如，您的孩子每個月是否會額外攝入3500卡路里以獲得額外的一英鎊或燃燒額外的3,500卡路里來減掉一磅
- 在大多數日子裡參加至少60分鐘的中度至劇烈運動可以幫助您的孩子保持健康的體重
- 超過一個或兩個小時的屏幕時間（電視，電腦，視頻遊戲）每天都是兒童肥胖的危險因素
- 超重的青少年有70％的機會成為超重的成年人
- 不到三分之一的成年人體重健康
如果你的孩子超重，你應該與你的兒科醫生和/或註冊營養師一起幫助他減輕體重。
成人肥胖統計
與兒童肥胖流行一樣，成人肥胖也有很大的增長。 健康專家現在報告說，三分之二的成年人現在超重，BMI等於或高於25。此外，三分之一的成年人BMI等於或高於30，並且被認為是肥胖的。
資料來源：
> CDC。 童年超重。 超重患病率。
> 2003-2006年間美國兒童和青少年的高齡體重指數。 Ogden CL - JAMA - 2008年5月28日; 299（20）：2401-5。
> NIH。 體重控制信息網絡。 有關超重和肥胖的統計數據。
>兒童和青少年的BMI。