新的研究表明，超重超過了中風的機率。 除了增加中風的風險之外，超重還會增加你更年輕的時候發生中風的可能性。
什麼是超重？
您的理想體重可以通過使用確定身體質量指數（BMI）的公式來計算。您可以通過將當前體重（以磅為單位）除以以英寸為單位的身高平方來計算出您的體重指數。
然後將計算結果乘以703得到一個通常在14和40之間的數字。你可以自己做數學計算，也可以計算你的BMI。
這個數字用於確定您的體重是否被認為是健康體重，如果體重不足，是否超重或肥胖。
BMI在25-30之間被認為是超重的，而BMI在30以上被認為是肥胖的。
決定中風和體重之間關係的科學研究通常使用體重指數作為衡量參與者是否健康或不健康的重量。
超重和中風之間的關係
在JAMA Neurology上發表的一項大型丹麥研究評估了超過71,000名患者，其中5500人患有致命性中風。 在評估中風患者的BMI後，作者報告的最重要的發現是'BMI高的患者發生中風的年齡顯著較低。
另一項研究特別評估了健康志願者，並將他們與被診斷患有代謝綜合徵狀況的參與者進行比較。 大多數代謝綜合徵患者甚至不知道他們有。 代謝綜合徵是一種疾病，發生在超重的人身上，但不一定是肥胖。
代謝綜合徵的體重增加特徵與適度升高的空腹血糖，高血壓和高脂肪和膽固醇水平相關。 研究人員發現，與一般年齡匹配的人群相比，被診斷患有代謝綜合徵的參與者在10年內卒中的發病率增加了一倍。
為什麼超重會導致中風？
醫學科學家發現，超重會導致高血壓，這是中風的主要原因之一。 超重的另一個影響是人體的新陳代謝變化導致循環脂質過多， 高膽固醇和血糖升高，所有這些都隨著時間的推移損害大腦和心臟的血管並導致在心臟和大腦中形成引起中風的血塊。
但是，肥胖，超重和中風之間還存在一些其他不明原因的聯繫，這些聯繫與獨立於糖尿病，高血壓，高甘油三酯和高膽固醇水平，通常與超重有關。
因此，為了減少您的中風風險，建議您嘗試減肥，如果您的BMI高於正常水平。
你能做什麼？
卒中預防研究的一致發現之一是，大多數已知卒中風險因素（如肥胖 ）造成的損害事實上是可逆的 。 這意味著如果你超重，減肥以達到理想的體重可以扭轉那些體重過重的負面影響。
減肥是最具挑戰性的生活方式變化之一。
運動是減肥的基石之一。 健康飲食是減肥最有效的方法之一。 富含抗氧化劑和堅果和魚類等食物的飲食可以幫助您減輕體重並降低您的中風風險。
資料來源：
代謝綜合徵相關心血管事件的一項為期10年的前瞻性研究，KazlauskienėL，ButnorienėJ，Norkus A，Diabetology and Metabolic Syndrome，2015年11月
體重指數和卒中死亡率：沒有肥胖症悖論，Dehlendorff C，Andersen KK，Olsen TS，JAMA Neurology，2014年8月