這些簡單自然的方法可以降低您的中風風險
美國第三大死亡原因是，當您的大腦血液供應突然中斷（稱為缺血性中風 ）或當您的大腦血管爆裂（稱為出血性中風）時，會發生中風。
由於缺血性中風的結果，腦細胞和組織被剝奪了氧氣和營養，導致它們在幾分鐘內死亡。
在出血性中風中，出血會導致大腦腫脹並壓迫顱骨。
症狀
中風的症狀包括：
- 突然的麻木，無力或癱瘓（尤其是身體的一側）
- 步行困難（包括失去平衡或協調）
- 發言困難或理解言論
- 突然模糊或複視
- 伴有頸部僵硬，嘔吐或面部疼痛的嚴重頭痛
風險因素
中風的危險因素包括：
治療
為了成功治療中風 - 並且醫生要盡量減少嚴重損傷或殘疾的可能性 - 在出現中風症狀時立即尋求醫療救治至關重要。
缺血性中風的治療涉及解決造成該問題的血塊，而治療出血性中風涉及止血。
預防
健康飲食，定期鍛煉，管理壓力（例如放鬆練習，例如瑜伽或冥想），保持血壓和膽固醇檢查，並保持健康的體重，可以幫助降低中風風險。
到目前為止，科學支持聲稱任何補救措施都可以預防中風。
1）茶
對於2009年發表的一份報告，研究人員回顧了九項研究（包括近195,000人），發現每天喝三杯黑茶或綠茶可將卒中風險降低21％。 根據審查結果，每日喝六杯或更多杯可能會使中風風險降低21％。
2）ω-3脂肪酸
在2003年的一項研究中，科學家們發現每週吃幾次魚會降低血栓性中風的風險（一種在頸部或大腦動脈中形成血栓時發生的缺血性中風）。 早期的研究還發現魚類和ω-3脂肪酸的高消耗可能與血栓性中風風險降低有關。
豐富的油性魚類如鮭魚和沙丁魚，歐米茄-3脂肪酸也可以補充形式提供。
3）大蒜
雖然大蒜還沒有專門研究其對中風風險的影響，但研究表明，草藥可能有助於防止血液凝結和積聚脂肪沉積在動脈中，並抑制高血壓。
一句話來自
由於缺乏證據，現在推薦用於預防卒中的替代療法為時尚早。 同樣重要的是要注意，自我治療疾病，避免或推遲標準護理或預防措施可能會產生嚴重後果。
如果您正在考慮使用替代藥物，請務必先諮詢您的醫生。
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免責聲明：本網站所包含的信息僅用於教育目的，不能代替由有執照的醫師提供的建議，診斷或治療。 這並不意味著涵蓋所有可能的預防措施，藥物相互作用，環境或不利影響。 您應該立即尋求醫療保健以解決任何健康問題，並在使用替代藥物或改變治療方案之前諮詢您的醫生。