用運動機能膠帶解決老齡問題的新方法
如果你是一名跑步者，喜歡跑長途馬拉鬆或半馬拉松賽跑，那麼你就明白盡一切可能使你的跑步成績最大化並保護自己免受傷害的重要性。 你伸展，保持你的臀部強壯，並且適合你正在做的運動量。 但是，如何在遠距離跑步時防止乳頭磨損？
答案是：運動磁帶。
一些跑步者使用運動機能膠帶幫助他們跑得更好，並治療各種跑步傷害。 運動機能膠帶經常用於治療跟腱的肌腱病， 髂脛束摩擦綜合徵或髕股關節綜合徵 。
但是如果你有創意，你可以使用運動機能膠帶來防止你的乳頭在跑步時過度擦傷。 這聽起來可能很糟糕，但是很多跑步長跑的跑步者會因為乳頭在襯衫或運動胸罩上過度摩擦而感到皮膚過敏。 許多人使用繃帶來覆蓋他們的乳頭或特殊的抗擦傷膏，以防止這種俗稱的摩擦，正如它通俗地說的那樣。
但是如果你沒有任何膠粘繃帶，你會怎麼做？ 當你長距離跑步時，你可以用什麼來保護敏感的乳頭？ 跑步時如何防止乳頭擦傷？
你可以使用小塊運動機能膠帶來防止你的乳頭過於cha。。
它很簡單，符合成本效益，並且有點愚蠢。 以下是如何做到這一點：
- 在跑步之前，確保你的胸部區域，包括你的乳頭乾淨乾燥。
- 切一塊小一英寸的人體運動學膠帶（具體尺寸可能因乳頭的大小而異）。
- 將一英寸的人體運動學膠帶切成兩半，並將每一半放在乳頭上。
運動機能膠帶是一種基於棉的柔性膠帶，但是當您將它用於乳頭以防止擦傷時，不需要將膠帶放在任何類型的拉伸上。 只需使用膠帶，以防止跑步時乳頭對著襯衫擦傷和擦傷。 人體運動學膠帶足夠豐滿，可以長時間存活下來，並且當你汗流those背時，它可能不會剝落。
由於這是一個解決古老運行問題的新穎解決方案，因此乳頭技術上的這種運動機製膠帶尚未經過嚴格的科學研究徹底測試。 另外， 有些人應該避免使用運動磁帶 ，因此在將運動機能膠帶應用到乳頭或身體的任何其他部位之前，請務必與醫生或物理治療師一起檢查。
從乳頭上取下運動機能膠帶可能會有點棘手，特別是如果你的蕾絲有點敏感。 關掉膠帶的最佳方法：在熱水淋浴後，在膠帶上擦上少許礦物油，以便軟化膠帶和膠粘劑。 然後，慢慢剝去一邊，同時抓住胸部的皮膚。 你應該覺得你正在從乳膠帶上撕下乳頭，而不是從乳頭上取下膠帶。
這應該有助於以最少的哭泣和流淚消除這些東西。 可能會有一些輕微的嗚咽，但你只是跑了一堆英里，所以你可以處理它。
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如果您要長距離跑步或足夠鍛煉，以引起乳頭髮炎和擦傷，並且如果您已經用完了創可貼或膠布繃帶，您可以隨時轉向運動機能膠帶以保護身體。 這可以確保您的鍛煉過程順利進行，並且可以防止敏感身體部位的任何不必要的刺激。