可能的副作用和並發症
美國食品和藥物管理局（FDA）已批准使用非處方（OTC）睡眠藥物來幫助緩解12歲及以上人偶爾的失眠。 藥房和超市的貨架上有數十種夜間睡眠輔助工具。
您在OTC夜間睡眠艾滋病中會找到哪些成分？
大多數作為夜間睡眠助劑銷售的非處方藥產品含有抗組胺藥，例如多西拉敏（品牌名稱Nighttime Sleep Aid，Unisom Sleeptabs）或苯海拉明（Benadryl，Compoz，Nytol和Sominex品牌）。
抗組胺藥用於治療過敏症狀; 然而，它們會導致困倦，也可以用來幫助人們睡覺。
其中一些產品還含有止痛藥或感冒藥和咳嗽藥。 選擇最適合您的產品可能是一個挑戰。
在決定使用哪種OTC製劑之前，請諮詢您的醫療保健提供者或藥劑師 - 尤其是如果您正在服用其他藥物並擔心潛在的藥物相互作用 。 一旦你購買了夜間睡眠輔助工具，一定要仔細閱讀標籤。 所有非處方藥都需要列出可能的副作用和使用藥物的預防措施。
抗組胺藥的常見副作用
- 第二天發困
- 頭暈
- 缺乏協調
- 精神警惕性降低
- 便秘
- 口乾咽乾
- 攪動
如果你困倦或頭暈，不要開車，使用機器，或做任何需要你精神警惕的事情。
如果您缺乏協調，請特別小心，並儘量限制您的活動，因為這種副作用會導致跌倒和受傷。 如果任何這些副作用嚴重，持續數日以上，或給您視力模糊或排尿困難，請聯繫您的醫療保健提供者。
OTC睡眠藥物並發症
一般來說，OTC睡眠藥物在短時間內適量使用時效果最佳。 OTC夜間睡眠艾滋病不能治療失眠 ，如果他們使用不當，他們可能會導致各種睡眠和藥物相關問題（超出上述副作用）。 根據您使用的藥物以及您使用藥物的時間長短，這些可能是一些潛在的並發症。
- 藥物耐受性：您可能會對您的藥物產生耐受性，這意味著您需要更高劑量的藥物才能發揮作用。 隨著OTC睡眠藥物，這種耐受性可以迅速發展：不到一周。 這是一個問題，因為服用更多的藥物會增加副作用的風險。
- 藥物依賴：你可能會依賴你的OTC藥物來睡覺，如果沒有它，可能無法入睡。
- 藥物相互作用： OTC睡眠藥物可以與您正在服用的其他藥物相互作用。 這些藥物相互作用可能導致危險的副作用，尤其是夜間睡眠助劑與處方止痛藥，其他睡眠藥物和用於治療心理健康狀況的藥物一起服用時。 在服用OTC睡眠藥物時不要喝酒，因為它會使副作用變得更糟。
- 反彈性睡眠問題：如果您長期服用OTC睡眠藥物，然後停止服用藥物，您的睡眠問題可能會比以前更糟。
- 沒有解脫：你可能有一個潛在的健康狀況，導致你感到煩躁或不安。 通過使用OTC睡眠藥物，您可能無法獲得您的病情所需的治療。 例如，您可能患有抑鬱症，可以使用Zoloft（舍曲林）等抗抑鬱藥物治療。
提示更好的睡眠
如果您在睡覺時遇到麻煩，FDA的這些提示可能會有所幫助。
- 每天在同一時間上床睡覺。
- 睡前4-6小時避免使用咖啡因，尼古丁，啤酒，葡萄酒和酒。
- 不要在睡前兩小時內鍛煉。
- 睡前兩小時內不要吃大餐。
- 晚上3點以後不要打盹
- 在黑暗安靜的房間裡睡覺，對你來說不是太熱或冷。
- 如果你不能在20分鐘內入睡，請起床，並做一些安靜的事情。
- 在睡前30分鐘，通過做一些放鬆的事情來減輕壓力。
>來源：
>失眠。 疾病和病症指數。 全國心臟肺和血液研究所。 2008年8月13日。索引。 全國心臟肺和血液研究所。 2008年8月13日。
>睡眠藥物的副作用。 FDA消費者健康信息。 美國食品和藥物管理局。 2008年8月13日。