瘦身對疲勞
疲勞是許多疾病的常見症狀，如纖維肌痛 ，狼瘡， 多發性硬化症 ，HIV，抑鬱症， 甲狀腺疾病和睡眠呼吸暫停 。
患頭痛的患者也很常見。 一項研究發現70％的頭痛患者出現疲勞，另一項研究發現84％的慢性偏頭痛患者出現疲勞。
患有慢性疲勞綜合徵的個體 - 以疲勞持續至少6個月為特徵的疾病加上其他症狀，如喉嚨痛，頭痛和注意力不集中 - 偏頭痛患病率也較高，有或沒有先兆。
除了頭痛症之外，你還有疲勞嗎？ 讓我們仔細看看這種獨特的關係。
什麼是疲勞？
疲勞很難界定，即使在醫學界也是如此。 疲勞可能是物理的 - 意味著個體難以開始活動或維持活動。 疲勞也可以是精神病 - 個體難以集中註意力，記憶力和/或情緒穩定性。
許多人交替使用術語來描述疲勞，如嗜睡，肌肉無力，力量缺乏，缺乏活力和失去興趣。 不幸的是，關於實際導致疲勞的數據很少 - 這使得治療具有挑戰性。
誰會疲勞？
約三分之二的患有慢性疲勞的人（定義為疲勞超過六個月）有潛在的醫學或精神病症狀。 慢性疲勞綜合徵 （CFS）的患者中，不到10％
如何評估疲勞
如果您確實患有疲勞，重要的是請您的醫生進行適當的評估。 他們將確定你的疲勞來源。 例如，你的疲勞是否與你的頭痛症有關？ 另一種醫療或精神疾病？ 或“特發性”，意思是沒有已知的原因？
你的醫生會問你一些問題，以便更好地理解“疲勞”對你來說意味著什麼：
- 你會如何描述你的疲勞？
- 你的疲勞何時開始？
- 通過治療你的頭痛，你的疲勞是否改善？
- 你的疲勞持續多久？ 它是否每天都會發生？
- 什麼讓你的疲勞更好或更糟？
- 你的疲勞如何影響你的工作或你的人際關係？
你的醫生也會詢問你的睡眠衛生和你服用的任何藥物或補品，因為它們可能會導致或加劇你的疲勞。
為了排除導致您疲勞的潛在醫療原因，如癌症或自身免疫性疾病，您的醫生將進行徹底的體檢並訂購實驗室研究。
最後，為了檢查精神疾病在疲勞中的潛在作用，醫生會為您篩查抑鬱症，焦慮症和藥物濫用等疾病。
治療
如果疲勞是繼發於精神病或內科疾病，那麼你的醫生將專注於治療這種潛在的疾病。 這就是說，疲勞仍然可以持續下去，並且有可以幫助減少疲勞的療法。
認知行為治療 ：這種干預涉及多個環節，旨在調整個體圍繞疲勞的信念，改變有助於個體控制疲勞的行為，並幫助個體實現各種身體和個人健康目標。
分級運動療法：這種干預包括慢慢地從事體力活動，隨著時間逐漸增加活動水平。 在疲勞開始之前避免極端事件並停止是至關重要的。
其他治療措施包括：
- 抗抑鬱藥
- 推薦到支持團體
- 睡眠衛生諮詢（如避免過度睡眠）
帶回家信息
疲勞可以是一種使人虛弱的症狀，無論是單獨的還是另一個潛在的疾病過程。 盡量不要氣餒。 與你的醫生說話，尋找資源，並保持積極的醫療保健。 你可能無法完全消除你生活中的疲勞，但你可以努力控制。
資料來源：
Fosnocht KM＆Ende J.對成人疲勞患者的處理方法.I n：UpToDate，Basow DS（Ed），UpToDate，Waltham，MA，2014。
Peres MF，Zukerman E，Young WB，Silberstein SD。 慢性偏頭痛患者的疲勞。 Cephalalgia。 2002年11月; 22（9）：720-4。
Ravindran MK，Zheng Y，Timbol C，Merck SJ，Baraniuk JN.慢性疲勞綜合徵（CFS）中的偏頭痛：兩項前瞻性橫斷面研究的比較。 BMC Neurol。 2011年3月5日; 11：30。
Solomon S，Lipton RB，紐曼LC。 慢性每日頭痛的臨床特徵。 頭痛 1992; 32：325-9。
Spierings EL，van Hoof MJ。 慢性頭痛患者的疲勞和睡眠：年齡和性別對照問卷研究。 頭痛 。 1997; 37：549-52。