大家都知道肥胖是不健康的。 眾所周知，很少有人會為了吹捧任何肥胖症而出現肢體疾病。 但是，你知道體重不足是中風死亡的風險嗎？ 這種現像是醫學研究人員稱之為“肥胖症悖論”。 事實證明，中風後，比起體重正常的人更容易中風的肥胖患者可能會生存下來，並離開醫院作為正常體重的中風倖存者回家。
但令人驚訝的是，那些體重不足的人比正常體重或超重的人更容易死於中風。
什麼是減肥？
體重不足被定義為體重指數（BMI）小於18.5。 這意味著如果一個成年人身高不足4英尺8英寸，如果他的體重比他的理想體重少6磅以上，那麼他就會被認為體重不足;而如果成人身高5英尺7英寸，體重超過10-12磅不到他理想的體重。 一個更高的人在他理想的體重下將不得不超過12磅才能被視為體重不足。
如果你想知道你身體質量指數適合的位置，你可以計算你的身體質量指數，用英寸除以你的身高以英寸為單位的數字。 然後你乘以703來確定你的體重指數。 但是，通過將您的身高和體重輸入在線的眾多BMI計算器之一中，您可以更快地了解您的體重指數！
為什麼體重過輕會導致中風死亡？
體重不足會導致中風後死亡的原因有幾個。 中風本身就是你身體可能永遠不得不面對的最緊張的一場戰鬥。 中風後，身體必須進行激烈的戰鬥才能癒合。
您需要一套營養素 - 包括維生素，礦物質，碳水化合物，蛋白質和儲存的脂肪，以便安裝具有挑戰性的上坡維修過程。
大多數人在中風後存活。 事實上，有88％的中風患者存活，即使存在殘餘殘疾。 但人體消耗大量的營養資源以在中風後生存和恢復。 這些儲備不會來自藍色 - 一些中風工具來自藥物，但大多數來自身體本身。 這就是體重過輕是一個問題的原因之一。 體重不足的人沒有足夠的營養來克服中風的身體問題。
你如何避免成為體重不足？
大多數與超重作鬥爭的人會認為這是一個奇怪的問題。 但是，多年來，你的飲食習慣和活動水平，更不用說你的荷爾蒙，可以改變，並導致體重減輕。 抑鬱症經常乾擾食慾，使情況變得更糟。
確保獲得足夠的卡路里並且您還有全面的飲食，包括各種維生素，礦物質，碳水化合物，蛋白質和脂肪是非常重要的。
如果你很難保持體重不足，你應該觀察你的飲食是否足夠。
如果你吃的是合理的卡路里，而且體重仍然不足，那麼你應該和你的醫生核對，看看你是否有激素問題，如甲狀腺問題或吸收不良問題，可能會干擾你的身體從食物中吸收卡路里吃。
如果你的飲食不夠，可以考慮在飲食中添加一些令人垂涎的健康食品 。 總體而言，超重並不健康。 但很少有人知道體重不足也會對身體造成傷害。
>來源：
>中風的肥胖症悖論：對死亡率和短期再入院的影響，Barba R，Marco J，Ruiz J，Canora J，Hinojosa J，Plaza S，Zapatero-Gaviria A ，中風和腦血管病雜誌，2015年4月
>營養對代謝 綜合徵 腦循環和認知的 影響 > Mellendijk L，Wiesmann M 2 ，Kiliaan AJ，Nutrients，2015年11月