熱石按摩是一種按摩療法 ，包括使用光滑，加熱的石頭。 按摩治療師將熱石放在身體上的特定部位，也可以在按摩時握住石頭。 局部的熱量和石塊的重量溫暖和放鬆肌肉，使按摩治療師可以施加更深的壓力，而不會引起不適。
熱石按摩與其他類型的按摩有何不同？
熱石按摩的標誌是使用加熱的石頭。 通常使用玄武岩河流岩石，因為它們光滑（從河流流出）並且保持良好的熱量。
在準備治療時，按摩治療師用專業的石材加熱器加熱寶石，直到精確的溫度範圍內，通常在110到130華氏度之間。 （太熱的石頭會導致灼傷。）
雖然按摩治療師經常使用解剖學來指導寶石的放置，但一些治療師也會將寶石放置在能夠平衡身心的點上。
瑞典按摩療法技術通常用於按摩過程中，其中可能包括長時間撫摸和揉捏和滾動。
優點
人們常常將熱石按摩描述為安慰和深度放鬆。 對於那些喜歡寒冷的人來說，溫暖是舒緩的。
石頭的熱量可以放鬆肌肉，讓治療師在使用較輕的壓力時可以更深入地工作。
對熱石按摩的好處缺乏研究。 人們經常在以下情況下使用熱石按摩：
痛苦嗎？
熱石很光滑，通常長幾英寸。
應使用專業的電動按摩石加熱器加溫寶石，以便控制溫度。 如果寶石太熱或不舒服，一定要立即告知按摩治療師。 太熱的石頭會導致灼傷。
如果需要，石頭的熱量可以讓按摩治療師在深層組織上工作。 然而，與任何按摩一樣，按摩療法不應該受到傷害，如果您感到任何疼痛，您應該告訴您的按摩治療師。
期待什麼
在按摩過程中，治療師將石頭放在身體上的特定部位。 儘管這些要點可能因肌肉緊張程度和客戶的健康史而有所不同，但這些寶石通常放置在以下區域：
- 沿脊柱兩側
- 在你的手掌中
- 在你的腿上，腹部，腳上
小石頭可以放在腳趾之間或額頭上。
將石頭放在身體上後，熱量可能需要幾分鐘時間才能穿透薄片或毛巾，以便辨別石頭是否太熱。
治療師將按摩油塗抹在皮膚上。 治療師用雙手握住石塊，用滑行動作沿著肌肉移動石塊。 治療師使用瑞典按摩技術在背部，腿部，頸部和肩膀上，而石頭在位或被移除後。
典型的熱石按摩長度在60到90分鐘之間。
誰不應該得到熱石按摩
雖然熱石按摩通常由經過培訓且有執照的按摩治療師執行時被認為是安全的，但並非每個人都適合。 如果您患有高血壓，糖尿病，心臟疾病，靜脈曲張，偏頭痛，自身免疫性疾病，疼痛敏感度下降，癌症，自身免疫性疾病，癲癇，腫瘤或金屬植入物等疾病或正在服用藥物，請諮詢您的醫生減少血液。
另外，如果您最近接受過手術或最近有傷口或皮膚變弱或發炎，請諮詢您的醫生。
孕婦和兒童應避免熱石按摩。
為防止灼傷，應使用專業的按摩石加熱器（不應使用微波爐，烤箱，熱板和慢燉鍋）。
最後的想法
熱石按摩持續發展，許多按摩治療師和水療中心提供他們自己的按摩模式。
無論您是第一次嘗試按摩，還是已經是粉絲，並且有興趣嘗試新的東西，請與您的按摩治療師（以及醫療保健機構）討論熱石按摩是否適合您。 儘管許多人發現深度放鬆的熱情，並且對身心靈有益，但您也希望確保為您提供正確的車體類型 - 尤其是在您有健康狀況或受傷的情況下。
一些關於充分利用按摩的附加提示：
- 在按摩前不要吃東西。
- 在按摩之前和之後保持飲用水。
- 讓你的治療師知道，如果石頭太熱或壓力太大。
- 請參閱經過熱石按摩訓練的持照按摩治療師。
- 填寫入學表格時請詳細填寫。
免責聲明：本網站所包含的信息僅用於教育目的，不能代替由有執照的醫師提供的建議，診斷或治療。 這並不意味著涵蓋所有可能的預防措施，藥物相互作用，環境或不利影響。 您應該立即尋求醫療保健以解決任何健康問題，並在使用替代藥物或改變治療方案之前諮詢您的醫生。