Lomi Lomi（也被稱為“lomilomi”）是一種長期在夏威夷實行的按摩。 植根於夏納（夏威夷哲學的核心是實現心靈，身體和精神的和諧），Lomi Lomi旨在促進放鬆，改善血液循環，解決肌肉疼痛和其他身體疾病，並提供精神和情緒上的益處，包括減輕恐懼， 焦慮和其他負面情緒。
Lomi Lomi按摩的目標之一是清除人體自然能量通過人體的阻塞。 與傳統中藥一樣 ，能量阻塞被認為會造成身體，情緒和心理健康方面的問題。
什麼是Lomi Lomi按摩？
典型的Lomi Lomi會議以祈禱開始，可能涉及冥想和集中呼吸練習。
儘管從業人員使用各種技術並根據客戶的需要量身定制各種治療方法，但Lomi Lomi通常採用有節奏的流動按摩方式，旨在清除能量通過人體循環的阻塞。 治療師通常使用他或她的前臂進行長時間的按摩。
其他的Lomi Lomi按摩中風包括圓形或斬波動作，輕柔的衝擊，打擊性的拔罐和/或指尖敲擊。
Lomi Lomi按摩期間的垂褶
通過身體長度的長時間連續按摩技術，Lomi Lomi按摩傳統上比其他類型的按摩要少。
面朝下躺在桌子上時，經常會有一塊小毛巾覆蓋臀部區域，而面朝上躺著的時候，一塊覆蓋著骨盆區域的小毛巾。 在傳統的Lomi Lomi中，女性的乳房不使用垂褶。
然而，大多數按摩治療師在水療中心和健康診所為他們的客戶提供更多的護理，並且只會暴露正在工作的區域。
懸垂的程度可以與其他形式的按摩相媲美，並且乳房保持完全被女性覆蓋（並且在按摩期間不被治療）。
您可以提前打電話詢問按摩過程中的垂褶程度，並始終將衣物移到舒適的位置。
優點
儘管目前對Lomi Lomi的健康影響的研究尚不多，但科學研究表明按摩療法可能帶來各種好處。
例如，根據2016年Pain Medicine發表的一篇綜述，按摩療法可能有助於改善手術前後的疼痛強度，嚴重程度和焦慮。
此外，一些研究表明按摩療法可能會改善纖維肌痛患者的症狀。 例如，在PLoS One上發表的一篇報告回顧了以前發表的研究，發現按摩治療五週或更長時間可以減輕患有纖維肌痛的參與者的疼痛，焦慮和抑鬱。
注意事項
某些人在接受按摩時需要小心。 例如，有人擔心強烈或強烈的按摩可能會對患有癌症或出血性疾病等疾病的人有害。
如果您正在考慮使用Lomi Lomi（或任何其他類型的按摩療法）治療健康問題，有健康問題，或者如果您有即將進行的手術過程，請務必先諮詢您的醫生。
在哪裡嘗試
雖然傳統的Lomi Lomi沒有被廣泛使用，但是一些溫泉提供包含Lomi Lomi（包括使用熱石頭 ）的一些元素的按摩療法。 傳統的Lomi Lomi通常在私人實踐中發現，而不是在溫泉環境中。
底線
有許多類型的按摩療法 ，可能有助於增強您的健康和幫助治療某些疾病。 例如， 深層組織按摩似乎有助於治療慢性疼痛症狀。 香薰按摩在治療諸如焦慮和抑鬱等問題上顯示出承諾。 其他風格包括熱石按摩 ，瑞典式按摩， 泰式按摩和指壓 按摩 。
資料來源：
> Boyd C，Crawford C，Paat CF等人。 按摩療法對疼痛人群功能的影響 - 隨機對照試驗的系統評價和Meta分析：第三部分，手術疼痛人群。 疼痛醫學 2016年9月; 17（9）：1757-72。
> Li YH，Wang FY，Feng CQ，Yang XF，Sun YH。 按摩療法治療纖維肌痛：隨機對照試驗的系統回顧和薈萃分析。 PLoS One。 2014年2月20日; 9（2）：e89304。
> Posadzki P，Smith TO，Lizis P.“Lomi Lomi作為運動按摩：概念性綜合是？” Altern Ther Health Med。 2009年11月 - 12月; 15（6）：44-9。
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