深層壓力和輔助瑜伽的結合，這種形式可以是強大的
如果您因傳統瑞典式按摩的變化而瘋狂起來，或因運動或關節炎而感到特別僵硬或疼痛，泰式按摩可能就是您想要的。 與大多數使用按摩油的按摩方式不同，您需要在按摩桌上的床單下進行脫毛和爬升，泰式按摩則在您完全穿衣時進行，通常放在地板上的襯墊上。
泰式按摩採用拉伸，拉伸和搖擺技術來緩解緊張情緒，提高靈活性和運動範圍，而不是採用更流行的按摩形式的輕鬆滑動和揉捏動作。 它有時被稱為“懶人瑜伽”。
治療師用他或她的雙手，雙膝，雙腿和雙腳將你引入一系列瑜伽式的伸展運動，同時應用深層肌肉壓縮，關節動員和指壓。 泰式按摩還利用能源工作，根據古老的亞洲文化，這種工作對待體內微妙的能量場。 它糾正了這種能量流動中的阻塞，缺陷和不平衡，這被認為可以改善客戶的健康狀況。
泰式按摩痛苦嗎？
對肌肉纖維粘連（稱為“肌肉結”）施加壓力可能會造成傷害，但是由於過度或不適當的壓力和拉伸，這種類型的不適與疼痛之間存在差異。
雖然在針對肌肉節時可能難以避免某些不適，但合格的，有執照的按摩師應該能夠調整按摩壓力和動作，使您不會感到疼痛。
泰式按摩有時被描述為痛苦，但是有執照的按摩治療師應該使用您的反饋並調整壓力和伸展的程度。
泰式按摩的潛在好處
所有類型的按摩通常用於緩解壓力並防止與壓力有關的健康問題。 它也被認為是提高能量和改善運動範圍和靈活性。 據說泰式按摩特別有益於或改善許多不同的健康問題。 具體來說，它可能：
- 緩解緊張性頭痛
- 減少背痛的類型（典型的亞急性和慢性非特異性背痛）
- 減輕肌肉疼痛和痙攣以及關節僵硬和疼痛
- 增加運動的靈活性和範圍
- 刺激循環和淋巴引流
- 提升能量
- 鎮定神經系統
可能的禁忌症
有執照的按摩治療師應該在按摩前詢問你的健康史。 泰式按摩可能對身體不適，如椎間盤突出症，骨質疏鬆症，近期手術或心血管疾病的患者不安全。 如果您正在考慮嘗試泰式按摩，最好在接受治療前諮詢您的醫療保健提供商，以討論是否適合您。
孕婦在進行按摩之前應先諮詢醫生。 如果他或她說沒問題，可以要求推荐一位獲得懷孕按摩認證的持照按摩治療師。
不應對瘀傷，皮膚發炎或皮膚薄弱，未癒合或開放性傷口，皮疹，腫瘤，腹部疝或近期骨折進行按摩。
在預約之前需要知道什麼
您通常會被要求帶上或穿上寬鬆舒適的服裝進行按摩。
典型的泰式按摩時間為60分鐘至2小時。
一些其他提示：
- 在按摩前不要吃大餐。
- 如果這是您第一次到診所或水療中心，請提前至少10分鐘完成必要的表格和更改。 否則，至少提前五分鐘到達，以便在開始按摩之前有時間進行更換。
- 確保你的按摩治療師有你的完整的健康史，因為有特定條件的人不應該有泰式按摩。
- 如果您隨時感到不適，請告知您的按摩治療師。
>來源
> Apfelbaum，阿曼達。 泰式按摩：神聖的身體工作。 企鵝，2004
>泰國瑜伽按摩學校。