建議幫助您充分利用已經離開的時間
終末期疾病的診斷帶來了您的優先事項的立即重新洗牌，以及大量的新挑戰和關注。 以下是10個實際任務，可幫助您了解終止疾病，因為在了解您的剩餘時間有限之後會出現許多問題。
1 -
通過知識賦予自己力量我們最擔心的是我們最不明白的事情，所以通過學習一切可以解決疾病對您的影響的方法來增強自己的能力 。 詢問你的醫生在疾病進展中你應該期待什麼樣的身體，心理和/或情緒變化。 在線搜索或在當地圖書館或書店查找特定於您的疾病的信息 - 特別是通過/關於具有相同診斷的人的賬戶 - 來了解其他人如何應對。
此外，學會識別常見的生命末期症狀，以便在可能的情況下對其進行治療，並提高剩餘時間的質量。
2 -
提前原諒你自己沒有正確的方法來對付絕症，並且在未來幾週或幾個月內，你會經歷一系列的情緒，從憤怒和怨恨到恐懼和抑鬱。 儘管這種感覺是正常的，但在任何特定的日子裡如何反應和管理它們對你來說都是獨一無二的。 有些日子會比其他日子好，所以當你沒有按照你喜歡的方式處理事情時，請提前原諒自己 。
3 -
確定您的優先級你最了解自己，只有在你離開的時候，你才能確定最重要的事情。 根據你的疾病的性質和程度，並在與你的醫生和親人討論後，問問你自己是否希望追求所有可用的治療方案來延長你的生命。 或者你會專注於提高剩餘時間的質量，並將其花費在家人和朋友身上？ 中間某個地方？ 如何做出明智的決定，希望如何繪製您的剩餘課程，可以幫助減輕無助感和恐懼感。
4 -
籌劃“善終”在某種程度上，本文中的所有任務都將幫助您制定一個“好死”的計劃 - 您可以根據自己的條件盡可能舒適地死去 - 但是您也應該選擇您希望去的地方死。 儘管您的疾病的性質和範圍，治療方法和您設定的優先級會影響您的決定，但您可以選擇多種方案 。 雖然大多數美國人寧願死在家中，但其他人可能會選擇醫院，療養院或臨終關懷設施，這可以提供更高水平的熟練治療。 在考慮您最喜歡哪種設置後，與您的醫生和所愛的人討論以確保它是一種可行的選擇。
5 -
公開談論房間裡的大象有了這麼多關注和關注你和你的疾病的想法和注意力，可能很容易忘記你的親人在嘗試應對失去你的想法時也會經歷各種各樣的情緒。 你的家人和朋友可能會感到尷尬或不確定該說什麼或如何在你周圍採取行動，因為他們擔心說錯話或提醒你有關你的疾病。
此外，對於未來的財政支持，兒童保育或其他實際問題的擔憂無疑會在某些時候跨過他們的想法，並可能在這種時候引發對“自私”的強烈內疚感。 因此，對於他們來說，和自己一樣， 與愛你的人一起坐下來，坦誠公開地討論你的感受 ，並讓他們表達自己的想法和情緒。 讓他們知道他們對你的支持有多重要，並且盡可能地，你也會在那裡支持他們。
6 -
建立您的PSN（實用支持網絡）之前的任務有助於改善您和您的家人在未來幾天和幾個月內所需的情感支持，但您還應該盡可能快地專注於創建“實用支持網絡”。 再次，根據您疾病發展過程中預期的性質，範圍和身體，精神和/或情緒變化， 問問自己是否想要繼續處理日常瑣事多久 ，並假設您仍然可以。 如果你負責割草，買雜貨，洗衣服，支付賬單，準備餐食等，考慮誰可以或應該承擔這些責任，當你不能夠或只是希望放棄他們你可以把時間花在別的東西上。
7 -
處理文書工作希望你花時間來創建/更新你的意願和保險文書 ，但是，如果沒有的話，把它作為優先事項，然後讓你的家人知道這些文件在哪裡。 您還應該考慮制定一項 預先醫療保健指令 ，以書面形式表達您對未來醫療保健的具體要求。
這份具有法律約束力的文件包括兩部分。 首先是一個持久的醫療保健委託書 ，如果你不能這樣做，你將會給出一個可以為你做出醫療決定的人（ 代理人 ）。 第二部分是一個活生生的意願 ，你可以在生活中結束你想要或不想要的治療。
另外，根據你住的地方，你可能會創建一個不復蘇或不嘗試復甦的命令。 這些文件，您和您的醫生都必須簽署，說明如果時間到了，您不需要全面復甦。
最後，如果可能的話，考慮捐贈一些或全部器官或組織，以便給予他人生命的禮物。 您可以在提前的醫療保健指令中包含您的說明。
8 -
預先計劃你的葬禮或紀念服務在過去的20年裡，對喪葬和追悼會的服務態度以及各種形式的身體處置發生了巨大變化，可用服務種類顯著增加。 如果你還沒有這麼做，那麼現在有很多人這樣做，那麼你應該預先計劃你的葬禮或追悼會，以確保你的願望得到滿足，讓你的親人變得輕鬆一些。
如果你發現這個任務太難以應付，你至少應該試著和你家裡的人說話，讓他們知道你想要什麼形式的最終處置（埋葬， 火化 ，埋葬等），如果可能的話，你喜歡的服務種類（在教堂或殯儀館的傳統葬禮 ，後來的私人火葬和追悼會等）。
9 -
說什麼需要說在電影“ 脾氣暴躁的老男人”中 ，傑克萊蒙的角色評論說另一個角色是“幸運的”，因為他在與貨運卡車正面碰撞時立即死亡。 或許，但親人的突然死亡往往會讓倖存者感到悲傷，因為他們回想起他們希望他們說過的話，但現在永遠無法做到。 在未來的幾天和幾周里， 重點告訴你的朋友和家人你想讓他們知道的事情 - 你為他們感到自豪，或者你愛他們 - 並且當他們不會感到驚訝時以實物回應。
10 -
及時行樂在我們的整個生活中，我們經常被告知要“抓住一天”或“讓每一天都算數”。 然而，考慮到我們從一件事到另一件事的生活節奏，我們中很少有人明白，我們生活中最深刻，最難忘的時刻不僅發生在異國度假或盛大活動期間，而且發生在我們周圍那天，不管我們是否看到他們。
在未來數週或數月內，如果您發現自己被列在這裡的某些上述任務或列表上的其他項目所困擾，告訴自己可以停下來休息一下自己。 看日落。 握住你的配偶的手或你的孩子的手。 聽鳥兒唱歌。 做任何你需要做的事來找到一個簡單的快樂時刻。 你可能沒有時間的禮物，但你一定可以充分利用你的時間 。
>來源：
“即將結束的生活。” www.cancer.org。 美國癌症協會。
>“什麼是'善良'？” www.caring.com。 Caring.com芭芭拉凱特維修。
>“像你一樣活著。” www.igliving.com。 Michael Strausbaugh，IG Living！