通過觀看你的老年自我來刺激健康的習慣
當你吸煙或在陽光下度過很長時間時，知道你年齡會隨著年齡的增長而變化，這可能會鼓勵你盡可能採取健康的習慣。 皮膚老化的速度取決於許多因素，包括遺傳學，飲食，荷爾蒙因素和生活方式因素，如吸煙和暴露於環境化學物質以及太陽輻射。
雖然快速推進老齡化過程可能是一個有趣的（或可怕的）派對遊戲，但有研究表明，以這種方式看待你未來的自我可以幫助快速啟動現在的健康行為（如戒菸）。
網站和應用程序在照片中讓自己變老
有智能手機的在線網站，軟件和應用程序，可以告訴你隨著年齡的增長，您可能會看起來如何。
- 應用程序：您可以使用Appcrawlr.com比較當前應用程序的收視率，這些應用程序可用於對您的面部照片進行年齡增長，或評估您在照片中的年齡。 其中一些易於使用，如AgingBooth。 還有一個SmokerFace應用程序，專門顯示吸煙的預期效果，您可以調整每天吸煙的數量。
- AprilAge：自20世紀90年代後期以來，AprilAge一直在與加拿大多倫多的安大略科學中心合作開發光老化軟件。 在研究時間對數千個真實主題的影響的基礎上，該計劃已被世界各地的警察部門，反吸煙運動和電視特效部門使用。 您可能能夠使用他們的AgeMe功能或免費試用他們的ForMe軟件。 然後，您可以添加或不添加外部因素，例如吸煙，日光暴露顯示光老化以及體重指數增加體重增加。
- In20years.com：這個網站可以讓你上傳帶有或不帶有毒癮成癮老化效果的照片。 但是，它要求你給他們你的電子郵件地址。
太陽會使你年齡增長
陽光照射是由太陽的UVA和UVB射線引起的。 保持陽光可以幫助減少這些老化的影響，防曬霜也可以幫助防止損害。
UVA射線穿透到皮膚的下層並破壞膠原蛋白。 這會導致細紋，皺紋和老年斑。 UVB射線會導致曬傷，從而損害皮膚。
吸煙和你的皮膚
20世紀70年代早期，吸煙者首次記錄過早起皺。 煙草煙霧中的化學物質會損傷皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白，導致過早下垂和皺紋。 尼古丁還會縮小皮膚中的血管，因此營養物質減少。 研究發現吸煙仍然是導致面部皺紋的主要原因。
資料來源：
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