在任何年齡享受健康的性生活
你的性生活會隨著你的身體老化而改變。 這些變化可以解決，你可以有健康的，滿足你的性生活。 通過與伴侶溝通，照顧自己的健康狀況，保持良好的情緒視角，多年來你的性生活會變得更加豐富。
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與你的合作夥伴交談良好的性行為一直是開放式交流的關鍵。 和你的伴侶談談你可能會遇到的任何性方面的困難。
嘗試把這些困難看作是可以一起解決的問題。 然而，有很多方法可以解決這個問題，如果你一起解決問題，你可以找到可以提供幫助的創造性解決方案。
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潤滑隨著女性的年齡增長，性交的自然潤滑減少。 這很容易通過使用水基潤滑劑來固定。
起初，將潤滑劑用於性行為可能看起來很尷尬，但是你和你的伴侶會很快習慣它。 你甚至可以將它納入前戲。
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實驗的位置和時間關節炎或其他疾病引起的疼痛可能會干擾性行為。 試驗不同的性位置，你可能會發現一個更好的工作。
而且，關節炎和其他疼痛狀況在一天中的某些時間通常較不嚴重。 這從一個人到另一個人不盡相同，儘管當你的痛苦最輕微時，你可以嘗試做愛。
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感覺美麗我們生活在一種不斷向我們展示青春和美麗形象的文化中。 隨著女性年齡的增長，他們可能會感覺不到性吸引力，這可能會干擾性慾。
當然，隨著年齡的增長，你的身體會發生變化，但這並不反映你的價值或願望。 忽略來自電視，雜誌和其他媒體的消息和刻板印象，並在生活的每個階段擁抱你的身體。
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照顧你的健康健康欠佳會干擾性滿意度。 遵照醫生的命令，讓你需要健康的生活方式改變。 減肥，鍛煉和進食不僅會改善你的健康，你的性生活也會改善。
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手術後的性別隨著女性的年齡增長，他們可能需要接受改變生殖器官的外科手術。 最常見的是乳房切除術 （切除乳房或部分乳房來治療癌症）和子宮切除術（切除子宮，有時切除卵巢）。
這些手術不會干擾女性發生性行為的能力。 但是，它們可以戲劇性地改變女人對自己的吸引力的看法。 在手術之前和之後與你的伴侶開放溝通有助於減輕你的焦慮。
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安全性行為任何性活躍的成年人都需要保護自己免受性傳播疾病的侵害。 老年人的性傳播感染，包括艾滋病在增加。
這種增長是由於許多因素造成的，包括更多的離婚者和寡婦選擇再次約會。 自然，隨著年齡的增長，性史也會延長，許多感染可能會持續數年。 不要以為老年性伴侶是安全的性伴侶。 實踐安全性行為總是最好的。
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和你的醫生交談如果您或您的伴侶有性困難，請諮詢您的醫生。 可能有簡單的解決方案可以提供幫助，例如改變服用藥物的時間或改變生活方式。
預計隨著年齡的增長，你將不得不對生活和性習慣進行調整。 例如，許多老年夫婦發現，親密的簡單行為，如擁抱和親吻，可以與實際的性行為一樣令人滿意。
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處理勃起問題對於男性來說，勃起困難是老化的預期部分。 如果這發生在你的伴侶身上，請幫助他解決這個問題。 生活方式的改變和藥物可以起到幫助作用，與他的醫生交談是一個開始的好地方。
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振動器和手淫性和性高潮帶來情感和物理益處。 女性不應該對手淫感到內疚。 振動器和其他設備可以幫助很大。
>來源：
>疾病控制和預防中心。 50歲及以上的人群中的HIV。 2017年。
>國家老齡研究所。 晚年的性行為。 2013。