對於高齡女性和男性，高度丟失篩查是骨質疏鬆症或骨質量丟失對未來髖部骨折的有力預測因子。
早期篩查是至關重要的，因為骨質疏鬆症被稱為“沉默疾病”，並且在骨折發生之前經常未被發現。 比你想像的更為普遍，55歲以上的美國人中有一半以上患有骨質疏鬆症或低骨量。
通常被稱為影響女性的疾病，男性也面臨骨質疏鬆症的重大風險。 300萬絕經後婦女要么患骨質疏鬆症，要么面臨骨質疏鬆症的風險，每年約有30萬人患上髖部骨折 - 男性佔這一數字的25％。
預防髖部骨折很重要
由於跌倒是導致髖部骨折的主要原因，因此採取適當的措施避免它們。
可悲的是，老年髖部骨折患者的預後非常重要，因此預防措施非常重要。
- 將近50％的人再也不能“正常”工作
- 25％的人在受傷後需要護理院護理
- 骨折後6個月內20％的感染，血塊或其他並發症死亡
- 大多數在打破髖關節之前獨立生活的人需要援助
防止在家裡跌倒
大多數跌倒發生在家裡，所以花時間讓它成為一個更安全的地方。
您可以採取簡單的措施來減少您的跌倒機會，包括：
- 投入額外的照明和/或更亮的燈泡
- 在你的浴室安裝扶手
- 保持走廊和入口通道的清潔和小擺設
鍛煉提高平衡
良好的平衡和協調可以防止你跌倒，但隨著年齡的增長可能會減少。
鍛煉是恢復你失去的一些東西的一種方法。 在尊巴舞課程中跳舞，在當地游泳池游泳以及學習太極拳是一些有趣的方式來獲得您需要的鍛煉。
男性和女性都處於風險之中
西北大學婦女健康研究所警告說，髖部骨折是美國公眾健康的主要威脅。 一些希望揭示哪些人群更可能患髖骨骨折的研究側重於對參與Framingham心臟研究的超過3,000名男性和女性的數據進行不同分析。
長期身高損失
根據上述隊列研究並發表在“骨礦物質研究雜誌”上的一項研究發現，老年男性和女性近期的身高減少以及男性2英寸或更長的長期身高損失預測髖部骨折。 研究人員解釋說，這種損失很可能是由於：
短期高度損失
來自希伯來老年人壽命研究所的相同數據的另一項研究將近期男性和女性身高的下降與未來兩年內髖部骨折的風險增加聯繫起來。 這些研究人員還發現，長度高於2英寸或更高的男性髖部骨折的風險幾乎是男性低於男性的兩倍。
資料來源：
美國骨科醫師協會：髖部骨折預防（2013）
國際骨質疏鬆症基金會：事實和統計
Hannan等人 骨骼與礦物質研究期刊：高度損失預測Framingham研究中男性和女性後續髖部骨折（2012年）。
女性健康研究所：越來越短？ 身高減少表示骨折風險