如果你已經確定了你的坐骨神經痛的醫療原因，但是有持續的疼痛，或者如果你沒有任何常見危險因素而感到疼痛，那麼你的生活方式中可能會潛伏著幾個毫不起眼的觸發因素。 確保您限製或停止以下習慣和行為。
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高跟鞋和無坐墊鞋子穿著高跟鞋和無軟墊鞋是另一個“街上的詞” 坐骨神經痛觸發器 。 你走路或站立時產生的地面力量很可能會將你的下肢轉移到你的背部和臀部的結構上。
另外，高跟鞋會把你的體重向前推，這反過來可能會導致你在臀部向前彎曲; 這是你身體保持直立的方式。 問題在於，這也是將ha繩肌伸展回來的骨盆運動。 由於坐骨神經沿著與ha繩肌相同的路線延伸，這種長期伸展的姿勢也可能會拉伸（並刺激）你的坐骨神經痛。
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錢包，手機和信用卡特別是長時間坐著，你的錢包放在背後的口袋裡會刺激你的梨狀肌。 這種肌肉下的坐骨神經，可能會受到你的錢包的壓力。 發生這種情況時，坐骨神經也可能受到壓迫。 1978年，MD Elmar Lutz描述了這種現象的兩個案例研究，並將其命名為“信用卡 - 坐骨神經痛坐骨神經痛”。
錢包坐骨神經痛也被稱為後背坐骨神經痛坐骨神經痛。
無可否認，1978年很久以前。 現在，在21世紀，我們可以給這個背部袋型坐骨神經痛的原因添加一個新的潛在刺激物。 手機。
Orly Avitzur醫師擅長神經病學。 消費者報告題為“手機坐骨神經痛是屁股疼痛”的文章中說：“手機坐骨神經痛現在可以加入幾種相關的神經壓迫症候群，包括皮包坐骨神經痛，信用卡坐骨神經痛和背部坐骨神經痛坐骨神經痛。 “
“將任何硬物壓在坐骨神經的家裡，是一個壞主意，”她補充道。
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強調自己根據約翰薩諾博士薩爾諾博士的說法，壓力是坐骨神經痛的心身觸發器。 Sarno是紐約大學醫學院臨床康復醫學教授，紐約大學醫學中心Rusk康復醫學研究所的主治醫師，多年來一直主張診斷和控制背痛這是基於我們的情緒而不是可以在MRI上採集的或者通過診斷注射確定的。 不用說，並非傳統醫療機構的所有成員都已證實支持他簡單，以病人為中心的背部疼痛緩解焦點。
薩爾諾說，那些對自己施加壓力的人，特別是A型人，他們面臨的風險最大。
Sarno在解釋坐骨神經痛時說，腰部神經不是神經損傷，而是大腦剝奪了神經的氧氣（溫和的方式），導致相同的症狀。 當然，這些都會讓你的腿，弱點和其他電子感覺疼痛不已。
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緊身牛仔褲和內衣醫學研究通常不是轉向服裝指導的地方，但這並不能阻止社交媒體。 在一個Facebook討論組中，有幾個人同意緊身牛仔褲和緊身彈性內衣都會引發一系列坐骨神經痛。
也許是時候出一些冒汗了。
而女士們，當談到內衣時，也許是丁字褲的風格。
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超重或肥胖超重是另一種對你的坐骨神經施加壓力的方式。 一項評估超重與坐骨神經痛和/或腰神經根病之間關係的研究發現兩者之間存在劑量依賴關係。 換句話說，你越胖，坐骨神經痛的風險就越高。
資源：
> Avitzur，OMD手機坐骨神經痛是屁股疼痛。 消費者報告。 2015年4月。
> Elmar G. Lutz，MD。 信用卡 - 錢包坐骨神經痛。 JAMA。 1978; 240（8）：738。
> Medscape。 John Sarno博士的專家訪談，第1部分：背痛是一種精神狀態。 > Medscap >骨科。 2004年6月。
Rahman Shiri; 茶Lallukka; Jaro Karppinen; Eira Viikari-Juntura。 肥胖作為坐骨神經痛的危險因素：Meta分析。 Am J Epidemiol。 2014; 179（8）：929-937。