歐米茄-3脂肪酸以魚油的形式可能對IBD有益
許多衛生專業人員鼓勵人們多吃魚來改善整體健康狀況。 美國心臟協會建議每週兩次吃魚。 為什麼魚含有稱為脂肪酸的營養素，這是我們身體需要但不能自行生產的。 這些脂肪酸的一些良好的食物來源包括在下面的文章結尾的表中。
已經研究了ω-3脂肪酸作為炎症性腸病（IBD）的治療選擇的潛力。 含有ω-3脂肪酸的魚油似乎具有抗炎特性，並已被研究用於治療其他幾種疾病，包括高血壓（高血壓）和類風濕性關節炎 。
歐米茄-3脂肪酸補充劑
魚油補充劑含有兩種類型的ω-3脂肪酸：EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。 這兩種類型的脂肪酸具有抗炎特性，這對身體中的幾個過程是重要的，包括血液凝固和免疫功能。 EPA和DHA還提供其他健康益處，如降低血壓和改善心血管健康。
但有些人發現他們無法忍受魚油補充劑：患者報告說，魚油補充劑令人不安的副作用可能包括口臭（口臭） ， bel氣和腹瀉 。
一些方法可以減少不愉快的副作用，包括選擇腸溶包衣的補充劑，食用魚油，分割劑量，選擇高品質的品牌。
魚油作為治療IBD的方法
魚油補充劑和ω-3脂肪酸作為IBD（尤其是克羅恩病）的補充或替代療法已經研究了數年。
一些研究人員認為，魚油可能通過減少現有的炎症發揮作用，但魚油不一定有效預防炎症。 一些早期研究表明，魚油補充劑可能對IBD患者有幫助，但現在普遍認為這些補充劑沒有益處。 有人擔心這些補充劑很昂貴，而且患有IBD的人可能會花錢購買那些未被證明有效的東西。
兩項隨機，雙盲，安慰劑對照研究的結果似乎為魚油補充劑的有效性提供了最終的結論。 在2003年至2007年期間，在克羅恩研究1 [EPIC-1]和EPIC-2中完成了Epanova計劃。在這些研究中，363例和375例克羅恩病患者給予4ga天的ω-3游離脂肪酸或安慰劑長達58週。 在研究期間不允許其他IBD治療。 兩項研究中服用補充劑和服用安慰劑的患者的複發率相似（EPIC-1為32％和36％，EPIC-2為48％和49％）。
一句話來自
總是有更多研究需要和新證據的空間，但大多數IBD專家在這一點上同意魚油補充劑對預防克羅恩病的發作無效。
但是，魚油補充劑可能對其他炎症有幫助，如果您選擇服用這些補充劑，一定要讓您的醫療團隊知道。 吃魚也是一種將脂肪酸攝入飲食的好方法，正如美國心臟協會所建議的，每週吃兩次魚可以提供人體所需的脂肪酸。
表 - 歐米茄-3脂肪酸的食物來源
| 餐飲 | 份量 | 歐米茄-3脂肪 |
| 大西洋鮭魚或鯡魚 | 3盎司煮熟 | 1.9克 |
| 藍鰭金槍魚 | 3盎司煮熟 | 1.5克 |
| 沙丁魚，罐頭 | 3盎司。 在番茄醬 | 1.5克 |
| 鳳尾魚罐頭 | 2盎司排幹 | 1.2克 |
| 大西洋鯖魚 | 3盎司煮熟 | 1.15克 |
| 三文魚罐頭 | 3盎司排幹 | 1.0克 |
| 旗魚 | 3盎司煮熟 | 0.9克 |
| 海鱸魚（混合物種） | 3盎司煮熟 | 0.65克 |
| 金槍魚，白肉 | 罐裝3盎司瀝乾 | 0.5克 |
| 唯一的，比目魚，貽貝 | 3盎司煮熟 | 0.4克 |
| 野生鯰魚，蟹肉，蛤蜊 | 3盎司煮熟/蒸 | 0.3克 |
| 對蝦 | 6件 | 0.15克 |
| 大西洋鱈魚，龍蝦 | 3盎司煮熟/蒸 | 0.15克 |
| 鱒魚，橙色rough。 | 3盎司煮熟 | <0.1克 |
>來源：
> Belluzzi A，Boschi S，Brignola C，Munarini A，Cariani G，Miglio F.“多不飽和脂肪酸和炎症性腸病”。 Am J Clin Nutr 。 2000; 71（增刊）：339S-342S。
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