鈣是一種對人體重要的礦物質，主要有幾種原因，主要是骨形成。 炎症性腸病（IBD）患者有缺鈣的風險，在極端情況下，這可能導致骨質流失。
儘管一些鈣損失是常見的，但這也是一個非常可以治療的問題。 現在知道IBD患者可能缺鈣，醫生知道要監測患者的這一問題。
在某些情況下，醫生甚至可能會建議補充鈣劑以預防潛在的缺陷。 如果您有關於您的鈣水平的問題，以及您的骨骼是否受到影響，請諮詢您的醫生。
為什麼鈣是重要的
骨質量通過稱為重塑的過程不斷改變。 在這個過程中，你的身體會分解舊的骨骼並產生新的骨骼。 如果沒有足夠的鈣和鈣的吸收，骨量可能會減少並導致骨質疏鬆症。 骨質疏鬆症通常被稱為“無聲的小偷”，因為幾乎沒有外在症狀。
在兒童中，這種風險非常嚴重，因為鈣的流失會導致發育不良。 維生素D是一種脂溶性維生素，是人體使用鈣所必需的。 IBD患者也存在維生素D缺乏的風險。
骨骼形成後，體內鈣的第二高用量是在牙齒中，因為礦物質是讓你的牙齒變硬的原因。
鈣還支持你的下顎骨，並防止牙齒鬆動。
身體對鈣的其他用途包括調節肌肉收縮，血液凝固，通過神經系統傳遞衝動，分泌一些激素以及某些酶的功能。
身體不能製造自己的鈣，因此必須通過食物攝入。
如果它沒有足夠的鈣，人體會分解自己的骨骼，以獲得這種重要的礦物質。 大多數人能夠從食物中獲得足夠的鈣，但有些人可能需要服用補充劑。
為什麼IBD患者有鈣缺乏的危險
無法吸收足夠的鈣是IBD患者可能經歷缺鈣的一個原因。 吸收不良主要發生在克羅恩病患者，炎症位於小腸。 鈣在小腸中被吸收，因此患有潰瘍性結腸炎的人（主要在大腸中具有炎症）可能具有更好的鈣吸收。
鈣流失的另一個原因是潑尼松是一種常見的用於治療IBD的皮質類固醇藥物，會干擾鈣的吸收。 潑尼松還可以分解骨骼並阻止新骨形成。 通過抑制人體對鈣的吸收並防止骨量的產生，長期使用潑尼松可導致顯著的骨質流失。 諸如骨密度測定的測試可以用來確定任何骨丟失的程度，然後醫師可以開處理。
最後，許多IBD患者可能會發現，由於乳糖不耐受或食物敏感，他們無法容忍牛奶，一種容易獲得的鈣來源。
乳糖不耐症經常導致鈣吸收不良。
你可以做什麼關於鈣流失
為了防止缺鈣導致的骨質流失，建議補充鈣質或增加攝入富含鈣質的食物。 鈣需要維生素D來完成其工作，所以富含維生素D或維生素D補充劑的飲食也可能是必要的。 請諮詢醫生，確定您每天需要多少鈣，以及是否需要服用任何補充劑。
以下食物是非乳製鈣來源：
- 白菜
- 西蘭花
- 鈣強化食品（檢查標籤）
- Collard綠色
- 羽衣甘藍
- 糖蜜
- 桔子
- 三文魚
- 蝦
>來源：
美國克羅恩和大腸炎基金會。 “腸道外並發症：骨質流失”。CCFA.org 2012年5月1日。2012年8月29日。
美國國立衛生研究院膳食補充劑辦公室。 “膳食補充劑情況說明書：鈣。”國立衛生研究院2009年7月9日2009年10月6日。
Ton FN，Gunawardene SC，Lee H，Neer RM。 “小劑量潑尼鬆對骨代謝的影響。” J Bone Miner Res 2005年3月; 20：464-470。 2009年10月6日。