如果你的腳後跟感到腳痛或劇烈疼痛，你可能會患足底筋膜炎 。 您可能會從足底筋膜炎的物理療法中受益，並且您康復中的一個組成部分可能使用運動學膠帶來治療腳和腳後跟疼痛。
足底筋膜炎是足底筋膜的炎症或刺激，這是從你的腳後跟到腳趾的厚厚組織，為你的足弓提供了形狀和穩定性。
如果您的足底筋膜變得過敏或過度緊張，您可能會在腳底或腳跟附近感到疼痛。 當發生這種情況時，諸如步行或跑步之類的功能活動可能因疼痛而變得有限。 與您的物理治療師一起確定足底筋膜炎的原因並找到正確的治療方法對於成功治療這種疾病至關重要。
您的物理治療師可能會選擇使用許多不同的治療方式來幫助治療足底筋膜炎。 這些可能包括超聲波，電刺激或離子電滲療法 。 這些治療重點在於管理與足底筋膜炎發生的疼痛和炎症過程。
關注和治療足底筋膜炎的生物力學和潛在原因對於正確治療您的病情至關重要。 你的物理治療師可以幫助確定你的足部疼痛的原因，並可以規定適當的練習和延伸，以幫助你減少你的痛苦，並提高你的整體功能的流動性。
運動機能膠帶為腳做了什麼？
運動機能膠帶是您的理療師可能用來幫助緩解足底筋膜炎的一種治療方法。 使用運動機能膠帶治療足底筋膜炎的主要目標包括：
- 減少疼痛
- 減輕你的足底筋膜壓力
- 支撐你的腳的自然拱門
- 促進腳部周圍的肌肉提供更多支持
通過在腳上使用運動機能膠帶，您可能會更好地支撐您的足弓，並減少腳底筋膜的疼痛和壓力。 這可能會幫助您恢復正常行走和跑步。
將運動機能學膠帶應用於腳
在將運動機能學膠帶應用於腳之前，請務必與您的物理治療師聯繫，以確保您正確使用膠帶，並且運動機能膠帶對您來說是安全的。 您的物理治療師可以幫助確定您的足底筋膜炎的特定狀況是否可能從運動學磁帶中受益。 有些患有特定疾病的人不應使用運動磁帶 ，因此在嘗試用貼帶治療足底筋膜炎之前，請諮詢您的PT或醫生。
要將膠帶貼在腳上，您可能需要一位朋友來幫助您，並且您應該查看使用運動機能學錄像帶所需的不同類型的膠帶。
這裡是你如何使用運動機能膠帶治療足底筋膜炎：
- 將你的腳放在你的前方，並輕輕地將你的腳和腳趾伸向你的膝蓋。
- 用75％至100％的伸展量將腳踏板放在腳的底部。
- 固定提升帶的末端，不要在腳的上側張緊。
- 重複此操作兩到三次，每條與前一條稍微重疊，以確保覆蓋整個內側足弓。
有時，可以在腳的頂部使用“I”條，以固定提升帶的端部，使其不會剝落。
運動機能膠帶應該舒適，不應折疊在腳底。 您可以將磁帶保持兩到五天，並且磁帶可以弄濕。 如果它開始剝落，只需取下膠帶。
一定要監控你的肌肉運動磁帶周圍的皮膚，並註意發紅和發癢，這可能表明刺激或過敏反應的磁帶。
如果發生這種情況，請輕輕取下運動機能膠帶。
你的物理治療師可能會建議在其他腳部和腳踝周圍的肌肉上使用運動機能膠帶，以幫助抑製或促進那些可能導致足底筋膜炎的肌肉。 為了充分治療你的情況，可能需要將你的小腿（ 脛前脛骨 ），小腿或脛骨後肌放在一起。
K-Tape真的有用嗎？
你應該記住，運動粘連是物理治療和運動醫學中使用的一種相對較新的治療方法，其效果尚未得到充分評估。 一些早期的研究表明，它當然可以提供幫助，而其他研究則認為，運動分層技術對於物理治療計劃很少或沒有額外的益處。 因此，與您的物理治療師討論人體運動學錄音以了解與錄音相關的預期結果和好處非常重要。
一句話來自
如果因足底筋膜炎導致足部和腳後跟疼痛，您可以從運動學貼帶中受益，以幫助治療您的狀況。 磁帶，以及適當的練習和建議，可以幫助你減少或消除你的痛苦，並改善你的整體功能的流動性。
>來源：
> Blubaugh，M。“人體運動學錄音，手動治療和神經肌肉重新激活。” 研討會，2014年5月。紐約州奧爾巴尼。