現在有很多證據表明，某些類型和某些人的情緒壓力會增加慢性心髒病的風險，甚至可能引發急性心臟危機。
從進化的角度來說，情緒壓力是一種保護機制，可以幫助我們的遠祖保持活力。 當我們偉大，偉大，偉大（等）的祖父走過一段時間，突然看到一隻劍齒虎時，一股腎上腺素使他無論是在戰鬥中還是在飛行中，都考慮到了他的選擇。
但在現代，無論是戰鬥還是飛行，對於我們現在通常遇到的種種壓力情況來說都不是適當的，社會正確的反應。 （例如，逃離或打擊你討厭的老闆，都被認為是適當的。）但是我們仍然有和祖先一樣的基因結構。 因此，同樣的腎上腺素激增伴隨著壓力的情況，但不能再引導到它的自然結論。 我們不是在一陣體力消耗中釋放我們的緊張情緒，而是被迫將它壓製成一顆咬緊牙關的微笑，並說：“當然，史密瑟斯先生，我很樂意明天飛往托萊多，看看亨德森的帳戶“。
看來，如果它們經常發生，這些單純的，內化的，戰鬥或飛行反應可能會對我們的心血管系統有害。 此外，似乎這種傷害更常發生在沒有設計出健康方式來消除我們在現代生活中經常遇到的情緒壓力導致的憤怒，沮喪和恐懼的個人身上。
所有的情緒壓力都不好嗎？
並非所有的情緒壓力似乎都會造成傷害。 例如，多年來一直觀察到，許多具有高風險職位的高管似乎不僅喜歡他們的高壓鍋位置，而且在老年之前保持相當健康。 最近的研究已經揭示了這種現象。
事實證明，一個人經歷的情緒壓力類型對於確定其對心臟的潛在影響很重要。 在比較不同類型工作壓力的人的結果時，發現對自己職場命運控制較少的人（例如職員和秘書）比他們的上司差得多。 （老闆當然傾向於對自己的生活和他人的生活有更多的控制，因此，成為國王還是很好的。）
所以看起來，伴隨著感受到的壓力，無法控制自己的命運或你自己的選擇，這種壓力是一種特別令人虛弱的情緒壓力。 另一方面，如果你能保持這種控制感，那麼與工作相關的壓力（和其他壓力情境）就會變得令人興奮而不是虛弱。
此外，非常嚴重的情緒壓力 - 壓力衝擊骨頭 - 可能是特別有害的，甚至可能導致急性心髒病。 例如，親人的離世，離婚，失業，生意失敗，成為暴力受害者，遭受自然災害（或人為災害）或家庭內部的嚴重衝突。
所有人都以同樣的方式回應情緒壓力嗎？
顯然，人們對各種壓力的反應不同。
事實上，相當多的證據表明，它可能是個人，而不是壓力本身，這是真正的問題。 A型人士（時間敏感，不耐煩，慢性緊迫感，敵意和憤怒傾向，有競爭力）的人與B型人格相比患冠狀動脈疾病的風險更高（患者，低調，有競爭力，時間不敏感）。 換句話說，在壓力相同的情況下，一些人會以挫折感和憤怒，腎上腺素的急促和戰鬥或飛行模式作出反應，有些人會以更平緩的方式作出反應。
這就是為什麼你經常聽到醫生“避免壓力”的常見建議是毫無用處的。 沒有完全退出社會和成為和尚，沒有人可以避免所有的壓力。 此外，無論他們身在何處，他們在做什麼，A類說服的人都會造成自己的壓力。 到雜貨店的簡單旅行將成為糟糕的司機，交通燈時間不足，擁擠的過道，冷漠的收銀員和超薄的塑料食品袋，太容易撕裂，A型將熬過幾個小時的經驗： “這個世界充滿了半腦子的不稱職者，他們唯一的目的就是阻礙我的發展，浪費我的時間。”（我們從來沒有想到A型人會覺得我們浪費在這種煩惱上的時間遠遠超過任何結賬時間店員可能會花費我們）。
如果你有這樣的想法，那麼退休，換工作或者搬到佛羅里達都不會顯著降低你的壓力水平 - 你的壓力仍然存在，不管它是外部施加的，還是你必須自己製造。 那麼減少這些個體的壓力水平就不需要完全消除所有壓力的情況（當然這是不可能的），而是改變壓力的處理方式。 A型必須學會變得更像B型。
概要
儘管情緒壓力與心髒病有關，但並非所有的情緒壓力都可以避免，並非全部都是“不好的”。 你如何對壓力做出反應對於確定你每天經歷的壓力對你的心臟有多大的風險是非常重要的。
了解情緒壓力如何導致心臟疾病以及可能導致的心臟疾病。
資料來源：
Pignalberi，C，Patti，G，Chimenti，C等人。 不同決定因素在急性冠狀動脈綜合徵中的作用。 J Am Coll Cardiol 1998; 32：613。
Shekelle，RB，Gale，M，Ostfeld，AM，Paul，O.敵意，冠心病的風險和死亡率。 Psychosom Med 1983; 45：109。