大便通常不是大人之間對話的重要組成部分，但絕大多數人都有便秘，或缺乏定時排便。 便秘的定義對於每個人來說都是獨一無二的，對於你家裡的任何人來說，對你來說正常的東西可能並不正常。
你可以問周圍，比較你是否真的好奇，但是我們的日常“產出”隨著我們的活動，我們吃過或不吃的東西，以及我們的情緒狀態在一定程度上有所不同。
便秘不同於個人。 一個人通常可以每三天進行一次排便，而另一個人每天可以進行三次排便。 這種變化是典型的，只有你自己的排便習慣才能決定便秘對你的意義。
壓力和便秘
壓力會導致排便的正常進程，並導致過程中的疼痛和不適。 壓力可能包括情緒壓力，例如護理學校考試週，或家庭或工作中的問題。 壓力也可以是身體上的，比如你的身體在生病或疲勞，勞累過度或手術時所承受的壓力。
食物和便秘
已知某些食物會導致或增加便秘，例如奶酪和低纖維食物（特別是肉類），並且飲食改變本身可以改善事物 。 眾所周知，高纖維食物如水果和蔬菜可改善便秘。
喝更多的水和更少的咖啡因也很有用。
手術和便秘
對於大多數人來說， 手術對身體有壓力和情緒壓力，因為很難找到一個在手術前不擔心的病人。 除了手術的壓力之外，為什麼便秘會頻繁地攻擊毫無防備的手術患者，其原因有很多。
許多手術需要腸道準備，這會排空食物的消化道。 對於這些患者，手術後可能需要幾天才會發生排便，因為沒有需要排出的大便，並且大多數患者在術後第二天沒有進行全面飲食。 這被認為是完全正常的。
疼痛藥物和便秘
疼痛藥物，特別是阿片類藥物在恢復階段可導致嚴重便秘 。 如果您正在服用這些藥物，可考慮每日服用溫和的大便軟化劑，並增加攝入不含咖啡因的液體以防止此問題。
便秘嗎？
有時，我們甚至不知道自己是便秘的，因為它從未發生過，並考慮向急診室報告闌尾炎或其他類型腹痛的評估。 便秘可能會造成傷害，並且這不是人們在出現腹部不適時首先想到的問題。 如果你會原諒表達方式，那可能是一個嚴重的痛苦。
如果你不確定你正在經歷什麼是便秘，尋求治療你的腹痛是很重要的。 一個簡單的X射線通常可以診斷便秘，並且非常重要的是不要認為導致腹痛是便秘的嚴重手術並發症。