眾所周知，多發性硬化症難以治療，但是一種稱為引導圖像的身心練習可能有助於患者增加健康。 一種自我保健技術，指導意象涉及到積極和平的形象，以減輕壓力並帶來一定的身體好處。
雖然科學家們仍在試圖確定指導意像如何影響健康，但這種做法是基於心理可以影響許多身體功能的理論。
為此，一些指導意象的支持者認為，該技術可以增強身體的自我修復能力並緩解MS症狀。
雖然引導圖像不應該被用作多發性硬化症的唯一治療方法，但它可能對標準治療有補充作用。 事實上，許多患者使用引導圖像報告，以便在他們的治療中發揮更積極的作用並提高他們的應對技能。
為什麼人們使用引導圖像治療多發性硬化症？
在患有多發性硬化症的人身上，身體會錯誤地攻擊自己的髓磷脂（一種塗在神經細胞上的物質），從而引發肌肉無力， 慢性疼痛，協調問題，疲勞以及膀胱控制困難等症狀。 由於多發性硬化症無法治愈，因此患者通常會將導向圖像等替代療法和補充療法納入治療計劃。
根據一些指導意象的支持者，這種技術可以為多發性硬化患者提供廣泛的益處，包括：
- 減少疼痛和僵硬
- 能量水平提高
- 減輕壓力和焦慮
- 改善心情
還有人認為，引導圖像可以幫助患者在經歷困難或痛苦的治療時克服恐懼和緊張。
更重要的是，指導意象缺乏體力需求可能對多發性硬化症患者特別有利（其中許多患者可能會面臨某種程度的身體殘疾）。
引導圖像如何工作？
Belleruth Naparstek（一位心理治療師，作者和引導圖像領域的領導者）認為，這種技術是“一種定向的白日夢，這是一種非常具體地利用想像力來幫助身心痊癒，保持強壯，以及甚至根據需要執行。“
有很多方法可以執行這個定向的白日夢，但是大多數方法都是將一個令人欣慰的場景（如安靜的海灘或寧靜的森林）視覺化，並將與該場景相關的所有愉快的感官元素（包括氣味，聲音和紋理與景點）。 在針對特定情況（如多發性硬化症）的更高級方法中，引導圖像可能涉及想像在身體內發生疾病對抗活動。
雖然初學者可能會從醫療專業人員的幫助下練習此技術，但各種資源（包括書籍和錄音）可以為您提供指導圖像腳本。
引導影像背後的科學與多發性硬化症
在這一點上，很少有研究測試了引導影像在多發性硬化患者中的效果。
然而，一些初步研究（包括2018年在“循證中西醫結合雜誌”上發表的一項小型研究）表明，指導圖像有望成為MS的補充療法。
在2018年的研究中，一小部分多發性硬化症患者實施了一種稱為治療光引導圖像的技術或者進行了10週的記錄。 在這10週的時間結束時，實施導向圖像的9名研究成員顯示情緒，疲勞以及生理和心理生活質量均有較大改善（與完成日記計劃的八名參與者相比）。
此外，2014年在“ 患者偏好與依從 ”雜誌上發表的一份報告列出了可能有助於緩解多發性硬化患者常見的注射相關焦慮/恐懼症的策略中的引導圖像（以及冥想和音樂）。 （用於治療多發性硬化症的某些藥物通過注射給藥。）
練習引導圖像的有用提示
為了充分利用您的指導圖像練習，請牢記以下建議：
- 為了獲得最佳放鬆效果，請始終在安靜舒適的環境中練習引導圖像。
- 瞄準每天兩次引導圖像會話（例如早上和睡前的第一件事）。
- 考慮在你的引導意象練習中包含平靜的音樂。 它可以幫助你更輕鬆快速地放鬆。
根據美國國家互補和綜合健康中心的資料，應該指出，瑜伽和太極拳等身心練習也可以緩解多發性硬化症的某些症狀。
如果您正在考慮使用引導圖像治療多發性硬化症（或任何其他慢性病症），請務必在開始練習此技術之前諮詢您的醫生。
>來源：
> Case LK，Jackson P，Kinkel R，Mills PJ。 “指導意象改善個體患有多發性硬化症的情緒，疲勞和生活質量：治療光引導圖像的探索性功效試驗”.J Evid Based Integr Med。 2018年1月 - 12月; 23：2515690X17748744。
> Crawford A，Jewell S，Mara H，McCatty L，Pelfrey R.“治療多發性硬化患者長期治療中的治療疲勞：多發性硬化症護士的作用”，患者偏愛堅持。 2014年8月19日; 8：1093-9。
>國家補充和綜合健康中心。 “多發性硬化症。”2017年9月24日。
> Senders A1，Wahbeh H，Spain R，Shinto L.“多發性硬化症的精神體內藥物：一項系統評價”，自身免疫性疾病。 2012; 2012：567324。
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