什麼是正確的維生素D劑量？
科學證據表明維生素D缺乏症與多發性硬化症（MS）之間存在密切聯繫。 事實上，研究表明，維生素D缺乏可能是MS發展的危險因素 ，
這方面最引人注目的線索之一是MS的地理分佈。 多發性硬化症在北半球更為普遍，那裡的陽光較弱，天氣較冷。
由於我們的身體暴露於太陽紫外線下會產生維生素D，因此少量日光照射會導致維生素D缺乏。
此外，研究表明，維生素D可能在一個人的MS進展方面發揮作用。 例如，已發現維生素D可減少MS復發。
還有確鑿的證據表明，維生素D，尤其是當服用鈣時，可以幫助預防骨質疏鬆症 ， 骨質疏鬆症是一種常見於MS患者的骨質減弱症 。 因此，預防骨質疏鬆症和隨後的骨折是維生素D補充劑在MS中的另一個潛在益處
在MS中補充維生素D.
基於維生素D缺乏與MS之間的聯繫，許多神經科醫師檢查維生素D水平和/或為他們的患者推薦補充維生素D並不奇怪。 話雖如此，目前還沒有標準指南明確說明“正常”維生素D水平是多少，以及一個人應該在這個水平上應該服用多少。
話雖如此，醫學研究所報導說50nmol / L或更高的維生素D（25OHD）是“足夠的”。 治療MS的神經科醫生可能需要更高的維生素D水平，例如接近75至125nmol / L。
典型的維生素D劑量策略
如果你的醫生建議補充維生素D，他或她可能會根據你的維生素D水平，你住的地方和一年的時間來計算你的劑量 - 在太陽光較少的冬季，你可能需要更多的維生素D.
雖然不是一條堅強而快速的規則，但典型的維生素D劑量是每日1000IU至2,000IU維生素D。 有些醫生甚至可能建議每日最大劑量為4000 IU。 如果您的維生素D水平非常低，您的醫生可能會開出更高的劑量，例如每週50,000 IU維生素D，持續6至8週，然後每日更低劑量，例如2000 IU。
此外，此時的給藥量是高度可變的，並且大部分是針對個體患者量身定制的。
如果你攝取過多維生素D會發生什麼
維生素D毒性的主要後果是高鈣血症，這意味著你的血液中含有過多的鈣。 高鈣血症的體徵和症狀包括：
- 噁心和/或嘔吐
- 易怒和/或混亂
- 便秘
- 疲勞
- 食慾下降
- 弱點
- 腎結石
維生素D毒性的治療是停止補充維生素D和其他醫療干預措施，以降低血液中的鈣含量。
一句話來自
總而言之，維生素D在MS中的劑量和補充的主題目前還不完全清楚。 需要做更多的科學研究來明確醫生應該如何以及何時監測和治療MS的維生素D水平。 對你而言，這意味著最好只在你的個人MS醫生的照顧下服用維生素D.
>來源
> Alharbi FM。 更新維生素D和多發性硬化症。 神經科學（利雅得） 。 2015年10月; 20（4）：329-35。
>保齡球AC。 國家MS協會。 維生素D和MS：臨床實踐的意義。
> Hathcock JN，Sha A，Vieth R，Heaney R.維生素D風險評估。Am J Clin Nutr。 2007年1月; 85（1）：6-18。
> Heaney，RP。 維生素D：安全性和有效性的標準。 Nutr Rev. 2008 Oct; 66（10 Suppl 2）：S178-81。
> Simon KC，Munger KL，Ascherio A.維生素D和多發性硬化症：流行病學，免疫學和遺傳學。 Curr Opin Neurol 。 2012年6月; 25（3）：246-51。