我應該知道什麼？
依蘭依蘭精油是芳香療法中常用的一種精油 。 據說，來自Cananga odorata （一種原產於菲律賓和印度尼西亞的植物）的花， 據說依蘭精油具有多種保健功效。
依蘭依蘭精油的主要成分之一是芳樟醇，這是一種在許多初步研究中發現具有減壓特性的化合物。
它是如何工作的？
在芳香療法中，吸入依蘭依蘭精油的香氣（或通過皮膚吸收伊蘭依蘭精油）被認為是將信息傳遞到控制情緒的大腦區域。 被稱為邊緣系統，這個大腦區域也影響神經系統。 芳香療法的支持者認為精油可能會影響許多生物因素，包括心率， 應激水平 ， 血壓 ，呼吸和免疫功能 。
對健康的益處
儘管關於芳香療法使用依蘭精油對健康影響的研究有限，但有證據表明它可以提供某些益處。 以下是關於依蘭依蘭精油現有研究的一些重要發現：
1）壓力
根據2006年在Phytotherapy Research發表的一項研究顯示，通過皮膚吸收依蘭精油可能有助於減輕壓力水平。
在40名健康志願者的測試中，研究人員確定依蘭精油有助於促進放鬆和降低血壓。 該研究還發現依蘭精油可能有助於改善情緒。
此外，2008年在國際神經科學雜誌上發表的一項研究發現，吸入依蘭依蘭精油的香氣有助於增加冷靜的感覺。
在一項涉及144人的實驗中，該研究的作者還發現薄荷精油可增強記憶力並提高警覺性。
2）高血壓
依蘭依蘭精油可能對高血壓患者有益。
例如，在2012年發表在“ 循證補充與替代醫學”中的一項研究中，研究人員詢問83名患有高血壓或高血壓前期（以血壓升高為標誌的病人），吸入依蘭依蘭精油混合物的香氣，薰衣草精油，馬鬱蘭精油， 橙花精油或安慰劑香水。 研究結果表明，那些分配到精油組的人經歷了血壓下降以及皮質醇（在應激反應期間釋放的激素）的水平。
鑑於這些研究結果，該研究的作者認為精油可能提供可能有助於控制血壓的放鬆效果。 然而，重要的是要注意，依蘭依蘭精油能否幫助降低血壓尚不得而知。
用途
在芳香療法中，依蘭依蘭精油通常用於以下問題：
- 焦慮
- 運動員的腳
- 感冒
- 咳嗽
- 蕭條
- 發熱
- 頭痛
- 失眠
- 肌肉緊張
- 鼻竇感染
依蘭依蘭精油也用於緩解壓力，緩解疼痛，減輕炎症，改善情緒，增強性慾。
此外，依蘭精油據說起天然驅蟲劑的作用 ，促進傷口癒合，並減少塗抹在皮膚上時的疤痕外觀。
如何使用它
當與載體油 （如荷荷巴 油 ，甜杏仁或鱷梨）結合使用時，依蘭依蘭精油可以直接塗抹在皮膚上。 它也可以添加到浴室。
在將幾滴油滴灑在布或紙巾上後，或者使用芳香療法擴散器或蒸發器後，也可以吸入依蘭依蘭精油。
注意事項
如果沒有衛生專業人員的監督，則不應在內部服用依蘭依蘭精油。 依蘭依蘭精油的內部使用可能會產生毒性效應。
另外，在使用依蘭精油到皮膚上時，有些人可能會受到刺激。 精油不應該充分施加到皮膚上。
孕婦和兒童在使用精油之前應諮詢其初級衛生保健提供者。
在哪裡可以找到它
以下是購買精油的一些提示。
廣泛用於在線購買，依蘭依蘭精油在許多天然食品商店和專門從事自我保健產品的商店銷售。
使用依蘭依蘭精油進行健康
由於缺乏支持性研究，現在推薦依蘭依蘭精油用於任何健康狀況還為時過早。 如果您正在考慮使用依蘭依蘭，請先諮詢醫生。 請記住，精油不應該被用作治療慢性健康狀況的標準護理的替代品。
資料來源：
Cha JH，Lee SH，Yoo YS。 “芳香療法對原發性高血壓患者自主神經系統，主動脈脈搏波速度和主動脈增強指數變化的影響”。 J Korean Acad Nurs。 2010年10月; 40（5）：705-13。
Hongratanaworakit T，Buchbauer G.“依蘭依蘭油在經皮吸收後對人體的放鬆作用”。 Phytother Res。 2006年9月; 20（9）：758-63。
Kim IH，Kim C，Seong K，Hur MH，Lim HM，Lee MS。 “高血壓和高血壓患者的精油吸入對血壓和唾液皮質醇水平的影響”。 Evid Based Complement Alternat Med。 2012; 2012：984203。
Moss M，Hewitt S，Moss L，Wesnes K.“通過薄荷和依蘭的香氣調節認知表現和情緒。” Int J Neurosci。 2008年1月; 118（1）：59-77。