Neroli精油是一種長期用於芳香療法的精油 。 據稱，橙花精油來自苦橙樹（ 枳實 ）的花朵，可為精神和身體健康提供各種益處。
具有甜而辛辣的香氣，橙花精油有時也被用作香水，古龍水，面霜，乳液，按摩油和蠟燭的成分。
健康使用
在芳香療法中，橙花精油通常用於以下健康問題：
- 焦慮
- 感冒
- 頭痛
- 高血壓
- 消化不良
- 失眠
據說Neroli精油可以減輕炎症 ，緩解壓力，刺激血液循環，增強情緒。
當用於護膚和護髮產品時，橙花精油被認為可以治療油性皮膚，減少老化跡象，減少疤痕和妊娠紋的出現。
它是如何工作的？
吸入橙花精油的香味（或通過皮膚吸收油脂）被認為是將信息傳遞給控制情緒的大腦區域。 被稱為邊緣系統，這個大腦區域也影響神經系統。
支持者認為精油可能影響許多生物因素，包括心率，壓力水平，血壓，呼吸和免疫功能。
優點
儘管對橙花精油的健康影響的研究是有限的，但一些初步研究表明，石油可能會帶來一定的好處。
以下是可用研究的一些主要發現：
1）焦慮
研究表明，橙花精油可能有助於緩解焦慮。 例如，在2014年發表在循證補充和替代醫學研究中的研究中，研究人員檢查了橙花油芳香療法對絕經後婦女更年期症狀，壓力和雌激素的影響。
吸入橙花精油（0.1％和0.5％）每天兩次，持續五天，持續五天后，與絕經期症狀，性慾增加和血壓降低相關的生活質量得到改善。
在2013年發表在循證補充和替代醫學研究中的一項研究中，發現含有橙花精油的芳香療法混合物能夠減輕重症監護室內一組冠狀動脈成形術患者的焦慮並減輕睡眠問題。
2）高血壓
根據2012年在循證補充和替代醫學中發表的一項小型研究，Neroli精油可能有助於控制血壓。
對於這項研究，83位高血壓或高血壓前期患者吸入安慰劑香水或含有橙花油，薰衣草， 依蘭和馬鬱蘭香精油的芳香療法混合物的香氣24小時。 結果顯示，那些分配到芳香療法混合物的人經歷了血壓的顯著下降以及應激激素皮質醇的水平。
如何使用
當與載體油 （如荷荷巴 油 ，甜杏仁或鱷梨）結合使用時，橙花精油可以直接塗在皮膚上或少量加入浴液中。
將一滴或兩滴油噴灑在布或紙巾上，或者使用芳香療法擴散器或蒸發器後，還可以吸入橙花精油。
油通常與其他精油如羅勒，橘子和石灰結合。
可能的副作用
雖然芳香療法在正確使用時通常被認為是安全的，但是對於橙花油沒有研究。
如果您攝取精油，精油可能是有毒的。 另外，有些人在使用橙花精油給皮膚時可能會受到刺激。 使用任何精油，都有接觸敏感性的風險。 建議在使用任何新的精油之前進行皮膚貼劑測試。
絕不可將油全部塗抹在眼睛，粘膜或皮膚上。 油是通過皮膚吸收的，所以你不應該使用超過非常小的推薦量來避免毒性。 始終將精油放在兒童接觸不到的地方。
您可以在這裡了解更多關於如何使用橙花精油的信息 ，但需要注意的是，自我治療慢性病（如高血壓）以及避免或推遲標準護理可能會產生嚴重後果。 如果您正在考慮使用它，請務必先諮詢您的醫生。
備擇方案
Neroli水溶膠，也被稱為橙花水或橙花水，是由橙花水蒸氣蒸餾而成的芳香水。 為了舒緩和保濕皮膚，水溶膠形式有時用作面部調色劑，須後水，面部噴霧和其他皮膚和頭髮產品的成分。
許多精油可能具有類似於橙花精油的所謂益處的健康效應。 例如，薰衣草精油， 佛手柑精油和玫瑰精油也可以具有鎮靜特性。
在哪裡可以找到它
以下是購買精油的一些提示。
在線購買可廣泛用於購買，許多天然食品商店和專門從事自我保健產品的商店都銷售橙花精油。
底線
在芳香療法中，橙花油因其鎮定和放鬆的氣味而受到重視。 有很多方法可以使用它，從獲得芳香療法按摩到在擴散器中使用它。 但是，如果你有一個條件，不要依靠橙花油來治療它（在嘗試任何新的治療方法之前與你的醫療保健提供者談話總是一個好主意）。
資料來源：
> Cho MY，Min ES，Hur MH，Lee MS。 芳香療法對重症監護病房中經皮冠狀動脈介入治療患者的焦慮，生命體徵和睡眠質量的影響。 Evid Based Complement Alternat Med。 2013; 2013：381381。
> Choi SY，Kang P，Lee HS，Seol GH。 吸入枳實精油的影響。 amara對絕經後婦女絕經期症狀，壓力和雌激素的影響：隨機對照試驗。 Evid Based Complement Alternat Med。 2014; 2014：796518。 doi：10.1155 / 2014/796518。 Epub 2014年6月12日。
Kim IH，Kim C，Seong K，Hur MH，Lim HM，Lee MS。 吸入精油對降壓和高血壓患者血壓和唾液皮質醇水平的影響。 Evid Based Complement Alternat Med。 2012; 2012：984203。
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