維生素D被稱為“陽光維生素”，因為當我們的身體暴露在陽光的紫外線下時，它就會變成它。 儘管維生素D缺乏症歷史上與骨骼健康不良有關，但現在認為維生素D缺乏症在包括多發性硬化症在內的許多其他健康狀況中發揮作用。
維生素D和多發性硬化症
也許你聽說過維生素D水平低可能會增加一個人發生MS的風險的研究。
這種聯繫起源於一些科學研究，發現受陽光照射有限的人，比如居住在北部地區的人，更容易患MS。
除了維生素D與MS的發展相關之外 ，一些專家認為，一旦確診，一個人的維生素D水平也可能影響他們的MS疾病活動，例如他們復發的頻率以及他們的殘疾程度。 支持這一理論的事實是，MS復發傾向於在維生素D水平達到最低時（在冬季儲存物耗儘後）春季發生。
此外，為了進一步支持維生素D在MS中的作用，科學家們發現，我們體內的維生素D基因位於與MS和與我們免疫系統有關的其他基因相關的基因附近。
另外，最近對動物的研究發現維生素D可能在髓鞘修復中發揮作用。
在這項研究中，發現維生素D受體與參與調節髓磷脂細胞的蛋白質（這些細胞被稱為少突膠質細胞）配對。
底線是該研究表明維生素D可能引發髓磷脂的恢復。 當然，更多的研究（包括人類）需要澄清這一早期發現。
無論如何，它強調維生素D在MS健康中的重要性。
儘管維生素D在MS中發揮的明確作用尚不清楚（特別是它在MS疾病進展中所起的作用），但好消息是科學家們正在繼續進一步研究。
在這一點上，證據足夠引人注目，即服用維生素D或檢查水平以確定缺乏是否存在似乎是明智的。
維生素D在多發性硬化症中的其他益處
研究MS患者維生素D水平的另一個基本原理是，除了調節一個人的MS疾病過程外，我們知道維生素D對於一個人的骨骼健康很重要，這可能會在多發性硬化症中受損。
由於許多因素如慢性皮質類固醇的使用，陽光（熱）的避免以及活動能力的下降， 骨質疏鬆症是一種以骨質減弱和脫落為特徵的疾病，在MS患者中很常見。 為了預防骨質疏鬆症，通常建議患者在飲食或補充劑中增加維生素D和鈣。 此外， 負重鍛煉 ，戒菸和減少酒精對於增強骨骼非常重要。
如果我有MS，我應該服用維生素D嗎？
對於普通人群，美國和加拿大醫學研究所認為維生素D水平在50nmol / L以上就足夠了。
但是，重要的是要明白，更高的水平不一定更好，因為高於125nmol / L的維生素D水平可能對人有害。
雖然研究表明每天服用4000 IU維生素D或更少不會導致任何毒性作用，但重要的是不要服用維生素D補充劑或食用維生素D非常高的食物來源（例如鱈魚肝油）沒有先與你的醫生討論。
還記得，沒有具體的指導方針，說MS患者應該服用維生素D，如果是的話，多少。 話雖如此，許多醫生認為其潛在的好處。
此外，它的良好耐受性和除非服用非常高劑量才顯得非常安全，這一事實也很有吸引力。
一句話來自
如果你的醫生建議檢查你的維生素D水平，如果他或她還沒有，請不要感到驚訝，可以考慮在下次約會時提醒你。
資料來源：
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