哮喘觸發器
幾乎與了解哮喘症狀同樣重要的是，確定您的哮喘觸發因素是哮喘預防的重要組成部分，並避免可能伴隨這種情況出現的問題。
>常見哮喘症狀概述。
哮喘觸發，如果不能避免，最終會導致如下症狀：
常見的哮喘觸發器
有幾種常見的哮喘觸發因素。
什麼影響你的哮喘，並在多大程度上，是非常個人的：
- 室內觸發器
- 戶外觸發器
- 食品
- 行使
- 呼吸道感染
- 藥物
讓我們深入一點。
室內觸發器
美國人在室內的生活花費高達90％。 因此，室內過敏原可能在惡化哮喘方面發揮重要作用。 識別影響哮喘的室內過敏原可能會導致顯著的改善，既可以促使您避免觸發因素，也可以在您的醫療保健提供者的幫助下制定計劃來處理它們。
可能影響您的室內哮喘觸發因素包括：
- 二手煙：二手煙或環境煙草煙霧，由香煙，煙斗或雪茄吸煙者和燃燒煙草本身呼出的煙霧刺激物混合而成。 環境煙草煙霧含有超過250種不同的致癌化學物質，如苯，氯乙烯和砷，可能會刺激您的呼吸道並導致哮喘症狀。
- 塵蟎 ：塵蟎是每個家中肉眼無法看到的小昆蟲。 塵蟎以床上用品（床墊，枕頭，床罩），地毯，軟墊家具（或任何覆蓋在織物上的物品）上的皮屑和孩子的毛絨玩具為食。 塵蟎既可以引發哮喘症狀，也可以導致沒有哮喘病史的人出現哮喘症狀。
- 黴菌：黴菌可以在有水分的地方生長。 模具通常生長在潮濕或潮濕的地方，如浴室，廚房和地下室。 如果黴菌在家中出現問題，控制水分可能會更好地控制哮喘。
- 蟑螂和其他害蟲：蟑螂和害蟲的身體部位，尿液和糞便含有可引發過敏症狀的特定蛋白質。 必須去除害蟲隱藏地點，並保持工作檯面和其他暴露區域無食物和水。
- 寵物：寵物的皮膚，糞便，尿液和唾液中的過敏原會引發哮喘。 防止寵物惡化哮喘的最好方法是不讓他們進入你的家中。 如果這不可能，最好有一個無寵物區域，如臥室，並經常清理你的房子，尤其是地毯，軟墊家具，填充玩具和動物。
- 二氧化氮：二氧化氮是一種來自燃氣灶，壁爐或氣體空間加熱器的氣體，可能會刺激肺部，導致呼吸不暢。
室外觸發器
在春季和秋季，空氣傳播的花粉和黴菌通常會引發哮喘症狀。
- 花粉：花粉是小的粉狀顆粒，對植物施肥至關重要。 天氣條件極大地影響空氣中的花粉量。 花粉季節會根據你居住的地區而有所不同，但一般持續2月至10月。 來自許多不同種類的草，植物和樹木的花粉可能引發過敏症狀。
- 黴菌：室外環境中有許多黴菌成為空氣，但與花粉不同，沒有特定的季節。 許多室外模具可以在土壤和室外植被中找到。
- 天氣：您可能會注意到天氣顯著影響您的哮喘症狀。 在炎熱，乾燥和多風的日子裡，花粉計數可能會更高，並且您可能會經歷更多哮喘症狀。 雨水也可能導致黴菌增多，從而使症狀惡化。 另一方面，多雲且風力很小的日子可能只會導致最小的哮喘症狀。 因為你不能避免像過敏原一樣的天氣，所以你必須對你的哮喘有效的治療 。
呼吸道感染
普通感冒，流感和其他呼吸道感染可能會引發哮喘。 雖然你不能總是預防感冒，但你可以盡力而為，並且嘗試：確保你經常洗手，避免在公共場合或周圍感冒患者接觸鼻子或嘴巴，並接受適當的免疫接種。
較少見的哮喘觸發器
雖然這些觸發器不太常見，但它們同樣重要。
藥物
許多不同的藥物可能會引發你的哮喘。 如果您認為任何藥物會加重您的哮喘，請與您的醫生討論是否建議您一起更改劑量或您的藥物療法。 一些最常見的罪犯是：
- 止痛藥（阿司匹林，布洛芬，萘普生）
- Beta阻滯劑
某些食物
某些食物過敏也可能引發你的哮喘。 這些反應在嬰兒和兒童中更常見。 一些最常見的是：
- 魚
- 貝類
- 黃豆
- 蛋
- 小麥
- 花生
- 樹堅果，如核桃
您的醫生可能會要求您保留食物日記，以幫助確定特定食物是否會惡化您的（或您的孩子）哮喘，或者可能需要進行過敏測試以幫助診斷。
如果您在運動時注意到喘息或咳嗽等症狀，則可能會出現運動引起的支氣管收縮，通常稱為運動誘發性哮喘。 美國約有5％的人患有運動性哮喘，並將從診斷和適當治療中受益。
找出你的觸發器
為了確定你的哮喘觸發因素，你可能需要像偵探一樣行事。 如果你去鄰居的家裡開始和貓咪一起玩，開始喘息，原因很明顯。 但是，這並不總是那麼容易。 問自己以下問題可能會有所幫助：
- 症狀主要發生在家中還是在工作中？ 這可能表明您需要找到一個環境組件，如模具，灰塵或氣味。
- 症狀是否隨季節波動？ 這可能表明更多的過敏性疾病，如過敏性鼻炎或花粉過敏症。
雖然識別觸發器可能並不總是很容易，但這樣做會幫助您更輕鬆地呼吸。
它可能是別的嗎？
一些健康問題可能導致與哮喘相似的症狀。 其中一些疾病包括：
- 充血性心力衰竭（CHF）：心臟的泵無法為身體的其他部位提供足夠的血液供應。 除喘息外，患者呼吸困難，平臥時呼吸困難，下肢腫脹。
- 肺栓塞（PE）：有PE的人可能偶爾會出現喘鳴症狀，但更常見的症狀是突然出現氣短和胸痛。
- 囊性纖維化：患有這種疾病的人通常兒童時期生長緩慢，咳嗽和氣喘以及喘息。
- 胃食管反流疾病（GERD）：儘管GERD可能是導致哮喘惡化的原因，但GERD也可能導致不常見的由複發性肺炎或肺部瘢痕形成引起的喘息。
什麼時候去看你的醫生
作為哮喘患者 ，認識並治療哮喘發作的早期預警信號是非常重要的。 在哮喘發作的早期進行適當的管理可能會阻止急診室，醫院入院或更糟的情況。 一般來說， 哮喘惡化和哮喘發作的早期預警信號包括：
發展這些症狀時，您可能會處於哮喘護理計劃的“黃色區域”。 根據您的哮喘護理計劃，按照關於服用額外劑量的快速緩解藥物和啟動其他治療（如口服皮質類固醇療程）的說明 。 您的哮喘護理計劃將提供有關如何繼續以及何時打電話給您的醫生的說明。
一句話來自
如果你可以避免哮喘觸發，你可以避免很多可能伴隨疾病的問題。 哮喘是一場馬拉松。 沒有治愈，但可以控制哮喘並控制症狀。
資料來源：
>美國過敏，哮喘和免疫學學院。 要記住的提示：食物過敏
>美國肺臟協會。 消費者信息表。 二手煙和你的家人。
>疾病控制和預防中心。 消費者信息。 學習如何控制哮喘。
>環境保護局。 消費者信息。 室內環境哮喘觸發器