作為一名結腸癌倖存者 ，你可能花了數小時思考，為什麼作為一個沒有已知危險因素的健康成人，你被選擇發展成癌症。 它的不公正性並不具有吸引力，並且隨著時間的推移，如果不加以探索，它實際上可以轉化為憤怒。
重要的是要澄清， 不是每個人都會對診斷感到憤怒。 許多人一旦被告知患有癌症就會感到恐懼，遺憾，甚至感到內疚。
最初 ，這些 - 以及憤怒 - 都是自然和正常的情緒，實際上它們是接受診斷的健康部分。
在了解到自己患有癌症後，如果您不吸煙，飲酒過量或採取其他危險的健康行為，您可能會白白想想自己的生活會是什麼樣子。 相反，你可能會陷入恐懼之中，想知道你將如何在即將到來的治療中生存並繼續養活你的家人。 這些都很正常 - 而且很常見 - 關注。 這就是為什麼許多癌症治療中心實際上將治療納入治療的一個組成部分。
回到憤怒，有積極的方式來利用這種情緒，而不是讓它破壞你的人際關係，最終，你。
檢查情緒
這聽起來很明顯，但你可能沒有探究究竟是什麼因素讓你發瘋。 過去10年來，你是否吃了沙拉而不是芝士漢堡，而你的冒號並不感謝你呢？
或者，你是否感到沮喪，因為你在二十多歲的時候放棄了吸煙 ，並且正在思考：“做了很多很好的事情，我仍然患有癌症 。” 通過探索你所生氣的事情可能會幫助你前進並超越情緒。 祝賀自己健康的行為，並努力接受這樣一個事實，即癌症多次不公平 。
我們仍然不知道為什麼嬰兒會隨之誕生，或者為什麼一個完美健康的20歲的孩子會得到它。
讓你的朋友和家人知道你在哪裡精神上
許多癌症倖存者試圖內化對被診斷為癌症的感受。 按照預期，與其保護家人和朋友，通常最終會與真正不適合該人的憤怒爆發傷害人際關係。 可以道歉，然後讓你的朋友或家人知道你的感受。 我的猜測是他或她會感到驚訝，也會完全理解。
改變你的優先事項
在癌症診斷後，這一個可能已經自然發生，沒有你的努力。 當你被迫記住我們在這裡的時間有限時，花這些額外的時間看著你女兒的學校工作或與失散多年的朋友交談。 然而，如果你有意識地每天花一點時間花些時間來替換你的感受，那麼它可以幫助你重新思考你的心態。
考慮諮詢
你可能會想： 我甚至不知道我將如何為所有這些治療留出時間。 為什麼我想在世界上建立諮詢並有更多的約會去？
答案很簡單。 如果你的憤怒瀰漫在你的生活中，而你沒有超越它，它可能會導致更嚴重的並發症。 未經檢查的憤怒可以表現在生理問題上，包括：
- 高血壓
- 焦慮
- 蕭條
- 觸發危險行為
通過危險的行為，我說的是我們可能會參與的活動，如果我們沒有清楚地思考，比如過度飲酒或自我治療，挑選戰鬥，冒險，甚至是無保護的性活動來發洩憤怒。 如果你發現自己走在這條路上，與醫生討論你的擔憂是謹慎的，並且記住你並不是單單走在這條路上。
資料來源：
美國癌症協會。 （ND）。 癌症診斷的情感影響。 在線訪問2015年8月29日。
國家癌症研究所。 （ND）。 應對：感覺和癌症。 在線訪問2015年8月30日。