花太多時間在太陽下可能是致命的
過度的陽光照射會產生嚴重的影響。 大多數人喜歡在陽光明媚的日子里外出度過外面的時光，但是在我們最近的恆星之下的太多時間會導致從尷尬到威脅生命的各種問題。 以下是太陽照射可能導致的一些最常見的問題。
曬斑
這是太陽暴晒的標準問題。
曬傷通常僅影響皮膚表面，但它們可以更深入並且實際上導致嚴重的皮膚損傷。 覆蓋足夠身體表面積的深度曬傷可能會危及生命。
此外，曬黑不僅發生在炎熱的日子。 太陽暴露在輻射下而不是熱量下燃燒，這就是為什麼我們可以在滑雪或陰天的時候被燒傷的原因。 掩蓋是避免曬傷的最佳選擇，但你也需要知道如何治療曬傷 。
脫水
沒有喝足夠的水可能會導致脫水，特別是在陽光明媚的炎熱日子。 任何導致出汗或呼吸頻率增加的因素都會讓你感到不適（當我們呼吸困難時，進出的空氣會吸收肺部內部的水分並將其帶走）。
在沒有任何幫助的情況下，暴露在陽光下乾涸了我們，但是當酒精消耗時，脫水更加糟糕。 酒精是一種利尿劑 - 它會讓你尿尿 - 如果有更多的水分從你的身體中流出，你需要更多的水進入。
事實上， 宿醉至少部分歸因於脫水。
未經治療，脫水會導致休克，並可能危及生命。 嘔吐和腹瀉使情況變得更糟，所以旅行者，特別是那些前往熱帶地區的旅行者，應該留意脫水症狀
中暑
炎熱的日子太陽照射會使人體溫度升高，導致熱量耗盡。
這種情況將人體核心溫度的升高與脫水結合起來。
如果你不治療熱衰竭 ，它可能導致中暑。 通常可以通過將人冷卻並將一些液體注入她身上來逆轉熱衰竭。 如果你勤奮，一個熱衰竭的人可能不需要看醫生。
另一方面，毫無疑問，中暑是需要緊急醫療救治的危及生命的疾病。 如果您認為某人患有高熱，他們感到困惑或無意識，請立即致電911。
水中毒
相反的脫水問題是水中毒（低鈉血症）。 這種非常罕見的情況最常見的是全天出汗，只有飲用水。 在身體和水中獲得電解質是很重要的。 如果你不喜歡在炎熱的日子裡吃得很多，那就喝運動飲料而不是水。
>來源：
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