如果你正在監測孩子的體重或者試圖幫助他減肥，你可能會想知道除了體重指數（BMI）之外還有哪些工具可以使用。 由於BMI不直接計算人體脂肪，也不能測量瘦體重 - 它僅僅反映孩子的體重相對於他的身高 - 你可能需要考慮其他技術。 畢竟，人們越來越認識到，小孩體內的脂肪和瘦體量會影響他目前的健康和未來的健康風險。
但成人可用的技術並不總是適合兒童。 這裡看看選項。
低技術措施
腰圍：為了弄清楚你的孩子是否瘦身，尤其是身高增長的孩子，可以帶一個靈活的捲尺。 您可以用它來測量孩子腰部的周長（最低肋骨和髖骨頂部之間的中間部分的最窄部分）。 在一項涉及201到7歲至17歲的孩子的研究中，辛辛那提大學的研究人員發現，脂肪分佈最密切的相關因素是腰圍，因此它是測量人體脂肪分佈的最佳簡單技術。
皮褶厚度：使用一套卡尺測量身體各個部位的皮膚厚度，該技術可以評估相對“肥胖”以及兒童和成人的孤立脂肪沉積。
雖然這種技術可以用來評估給定孩子的變化，但仍需要開發有用的參考數據來比較孩子與他的同齡人。 另一個限制：它不能用於評估總體無脂（或瘦）質量。
生物電阻抗分析（BIA）：這種技術使用放置在手腕和腳踝上的電極來通過身體運行一個小電流，以確定其通過的電阻有多大。
體內脂肪越多，電流就越難流過身體。 過去，BIA設備的精度一直很差 - 僅靠保水就可能導致偏差，但技術正在改進。
高科技方法
雙能量X線吸收測定法（DXA）： DXA掃描是依靠X射線進行的，用於測量有骨質疏鬆症風險的成年人的骨密度，但也可用於計算兒童體內脂肪和瘦體重年僅4歲。 這對於衡量減肥是否伴隨著瘦體重和脂肪量的變化可能是有用的。 2013年在英國的一項研究發現DXA是最準確的方法，與此處描述的其他技術相比，用於評估兒童的脂肪量和無脂肪質量。
體積描記：使用這種技術，小孩坐在蛋形繭內約5分鐘，同時輕輕吹起空氣以測量脂肪和脂肪的質量。 在比較評估兒童身體組成變化的不同方法的一項研究中，美國國家衛生研究院國家兒童健康和人類發展研究所的研究人員發現，空氣置換體積描記法在測量兒童體脂變化方面表現優於BIA或皮褶厚度但它不如DXA。
磁共振成像（MRI）：一種利用磁場和無線電波產生身體組織和器官圖像的技術， MRI在評估區域身體組成，特別是腹部脂肪方面優於其他技術。 缺點是：它非常昂貴，並且不適合那些會遇到測量協議的小孩（當它們在管狀機器內時，它們必須保持非常靜止的狀態）。
你最好的選擇是與孩子的兒科醫生討論各種選擇。 通過這種方式，您可以找出哪一種對您的病情和您的顧慮最有意義 - 哪些可以在您附近的臨床環境中使用。
資料來源：
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