一點準備可以減輕壓力和症狀
在準時到達的壓力之中，長時間在狹窄的座位上伸展，以及完全缺乏腿部空間，即使是我們最好的空中旅行也可以嘗試。 拋出多發性硬化症（MS）的疲勞，疼痛和其他挑戰，並且不適僅被放大。
但這並不意味著你應該避免搭飛機。 它只是建議你提前做好準備，以免你的病情惡化。
這裡有七個簡單的提示，可以幫助你的旅行。
正確包裝您的藥物
如果你有MS併計劃旅行，可以說最重要的任務是正確地包裝你的藥物 。 雖然許多藥物需要在冷藏包裝中保持冷凍（特別是通過注射給藥），但有些藥物可以在室溫下保持一段時間。
如果您需要關於此的建議，請與您的醫生或藥劑師聯繫，或致電藥物包裝插頁上的患者護理線。 此外，不要忘記包裝酒精棉籤，紗布墊，創可貼和銳器容器以處理針頭或註射器（如果適用）。
確保您的藥物符合旅行條件
如果您將藥物放入冷藏包中，請確保其已被批准為用於存放在頂部隔間中的攜帶物。 將藥物包裝在托運行李中以防遺失時不是一個好主意。
如果您正在旅行（特別是海外），那麼攜帶醫生的處方和信函是明智的，表明這些藥物是“通過注射遞送供個人使用的慢性藥物”。 最後，如果您的藥物需要冷藏，請檢查並確保您的酒店房間內有迷你冰箱。
早到達機場
旅行中有足夠的壓力，而不會在機場關閉。 即使在你的旅程開始之前， 壓力和過度緊張都會導致症狀加劇，讓你走錯了路。 幫你個忙，在國內航班前90分鐘到2個小時，國際航班前至少3個小時。
讓人們幫助你
如果您的航班特別長而艱鉅，請不要在機場長途跋涉而讓自己疲憊不堪。 如果您的登機門很遠，或者您有很短的時間才能搭乘連接的航班，請提前致電組織輪椅協助或乘坐電動車。
您還可以詢問機場提供的任何其他輔助功能服務，以使機上安保和登機手續更加輕鬆。 永遠不要尷尬尋求幫助。
要求額外的空間
如果航班未滿，請考慮向登機櫃檯處的人員解釋您的情況，以查看是否有任何可以展開的空行。 空座往往位於飛機後方，但這也意味著你離浴室較近（總是加一個）。
通常來說，很早或很晚的航班往往會有一個或多個空座位。
雖然這可能並不總是適合您的日程安排，但如果您的航班時間特別長，選擇一個次級航班可能是一個公平的權衡。
盡可能輕微旅行
請記住，你包裝的所有東西都必須在某個點上進行。 盡可能輕鬆地包裝，讓您的生活更輕鬆。 做一個簡單的方法是協調你的衣服並將它們限制在一個簡單的調色板上（例如，灰色和藍色或灰色和黑色）。
人們經常會犯這樣的錯誤，即打包個別服裝並投入一些額外的“以防萬一”。 這幾乎可以保證你的包裝會比你需要的更多。
專注於混搭的服裝。 而不是攜帶額外的服裝，包裝旅行尺寸的清潔用品，如Downy抗皺救濟Plus，Travelon洗衣皂片或Woolite旅行包。
保持水分
在飛行中保持充足的水分是很重要的，原因很多。 它可以幫助預防由脫水和飛機食物組合引起的便秘 。 它可以減輕時差的一些負面影響，包括疲勞 ，煩躁和注意力不集中。 它還可以保持鼻腔水合作用並降低發生空氣傳播的風險。
此外，避免喝有利尿作用的咖啡因。 這同樣適用於酒精，這會減少人體用於重吸收水分的抗利尿激素的產生。
即使你有MS常見的膀胱控制問題 ，經常使用廁所的不便之處也會因保持良好的水合作用而受到影響。
一句話來自
最後，無論您是出於工作還是休閒旅行，您都可以通過做好準備並提前思考，最大限度地提高您的舒適度並最大限度地減少MS症狀。 也就是說，有些東西肯定會出問題。 在這種情況下，盡量順其自然，保持冷靜，並採用與您一樣的應對技巧來勇敢地管理您的MS症狀，以便管理這種旅行。
>來源：
> Lorefice L，Fenu G，Frau J，Coghe G，Marrosu MG，Cocco E.多發性硬化症的負擔和患者的應對策略。 BMJ支持Palliat Care。 2017年6月24日。
> Zuckerman，J。（2012） 旅行醫學原理和實踐 （第二版）。 新澤西州霍博肯：威利 - 布萊克威爾。