發現差異並學習警告標誌
什麼是維生素B12缺乏？
顧名思義，維生素B12缺乏症是指體內維生素B12含量不足。 這可能導致多種症狀，包括認知能力下降。
維生素B12和認知
阿爾茨海默氏症和其他形式的癡呆徵兆可反映維生素B12缺乏的症狀。 了解這些差異並能夠在你的親人身上發現這一點很重要。
與阿爾茨海默氏症不同，B12缺陷可以逆轉。
你或親人最近是否經歷過這些阿爾茨海默病的跡象 ？
雖然由於阿爾茨海默氏症或其他癡呆症可能會出現這些症狀，但您的症狀也可能與維生素B12水平低有關。
已經進行了幾項研究來確定維生素B12和阿爾茨海默氏症狀之間的聯繫。 一些人將低B12水平與阿爾茨海默症的症狀和大腦的實際萎縮（萎縮）聯繫起來 。
其他研究試圖證明B12補充劑在補充後恢復認知功能至先前的水平。
症狀
除了與阿爾茨海默病症狀相似的上述症狀（記憶喪失，行為改變和激動）之外，B12低的人還可能經歷以下情況：
- 減肥
- 疲勞
- 弱點
- 便秘
- 平衡不佳
- 刺激或手腳麻木
- 蕭條
- 口腔或舌頭酸痛
原因
一些B12維生素水平低的病例與其他疾病有關，包括惡性貧血 ， 絛蟲 ，克隆氏病和乳糜瀉 。 其他病例是由於酗酒或素食不良而導致的，這些營養不足。
另一個危險因素是年齡增加，因為隨著年齡的增長，B12吸收量可能下降
治療
低水平維生素B12的治療非常簡單。 如果你的B12水平低，你通常會被開具更高劑量的維生素，或者通過注射或者口服避孕藥。 然後定期檢測您的血液水平，並將維生素劑量調整到適當的水平。
預防
預防低水平維生素B12的一種方法是吃富含B12的飲食。 這包括肝臟，牛肉，蛤蜊，幾種魚類，強化穀物和其他來源。
有些人攝入額外劑量的維生素B12，或許作為他們日常維生素的一部分或補充維生素，作為預防疾病發展的預防措施。
請諮詢您的醫生，確保B12的量適合您。 如果你的B12水平不低，你的醫生可能會建議不要服用任何額外的維生素B12，因為額外的數額沒有被證明是有益的。
診斷
診斷維生素B12缺乏是通過抽取血液樣本並測試它來確定係統中維生素B12的含量來完成的。
正常結果在200-900 pg / mL（皮克/毫升）之間。
然而，老年人即使在200-500 pg / mL的水平下也會出現維生素B12缺乏症的某些症狀，並從補充劑量的B12中受益。
當評估阿爾茨海默氏症或其他癡呆症時，除了精神狀態檢查和影像學檢查外，還要求進行血液檢查以評估您的維生素B12水平。
研究人員估計，多達1.5％至15％的人口缺乏B12水平。 老年人尤其如此，他們的身體吸收B12的效率比其他人低。
維生素B12補充防止阿爾茨海默氏症嗎？
目前還沒有確鑿的證據表明補充維生素B12可以預防阿爾茨海默病的發展。
無論如何，研究一再表明，良好的營養（包括足量的維生素如B12）確實能改善我們的大腦健康， 某些食物也被推薦為大腦健康飲食的一部分。
一句話來自
診斷是B12缺陷可能是混亂和行為改變的可逆原因 。 換句話說，提高B12水平有可能改善或恢復你的記憶力和思考能力。 它還可以解決您可能遇到的其他症狀，如疲勞和虛弱。
雖然阿爾茨海默氏症的研究仍在繼續，但目前幾乎沒有有效的長期治療方法 ，阿爾茨海默氏症不可逆轉。 低B12水平的診斷有可能比治療對阿爾茨海默病的反應更為敏感。 儘管症狀可能不會完全消失，但可能它們可能會隨著B12水平的調整而顯著改善。
資料來源：
> Bhatti AB，Usman M，Ali F，Satti SA。 維生素補充作為阿爾茨海默病的輔助治療。 臨床和診斷研究雜誌：JCDR 。 2016; 10（8）：OE07-OE11。 DOI：10.7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261。
Medline Plus。 貧血 - 維生素B12缺乏。 http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus。 維生素B12水平。 2011年12月28日訪問。http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
膳食補充劑辦公室。 國立衛生研究院。 膳食補充劑情況說明書：維生素B12。 訪問2011年12月28日。http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/