蚤草是一種纖維補充劑，主要用於治療便秘，因為它是可溶性纖維的良好來源。 作為補充，歐車前衍生自植物稱為Plantago ovata的種皮。 這種植物主要生長在印度，因為它來自亞洲，但可以在全球範圍內找到，包括在美國西南部廣泛種植
歐車前以各種各樣的名稱出售，但可能最有名的是Metamucil®。
便秘的車前子
歐車前最常見的醫療用途是作為治療便秘。 歐車前的可溶性纖維可抵抗腸道細菌的發酵。 洋車前子增加了體積並將水吸入糞便中，這有助於形成凝膠狀的糞便稠度，這更容易通過。 大便增加的體積也有助於刺激大腸內的運動，因此促使排便更規律。 對緩解便秘使用歐車前有堅實的研究支持。
用於IBS的洋車前子
還已經研究了歐車前在治療腸易激綜合徵 （IBS）中的有效性。 總體而言，由於其可溶性纖維含量，歐車前被認為可以從IBS症狀中提供一些總體緩解。 （不溶性纖維可能會惡化IBS症狀）。 即使主要的腸道問題是腹瀉，因為它吸收水分並使糞便變平，蚤草對糞便的膨脹作用使其成為一個不錯的選擇。
其他健康問題的洋車前子
除了用於腸道問題外，歐車前還可能有助於：
- 緩和痔瘡
- 降低膽固醇
- 穩定糖尿病患者的血糖水平
- 降低血壓
- 降低心血管和冠心病的風險
- 減肥
有跡象表明歐車前可能有助於降低結腸癌的風險，但迄今為止的研究並不確定。
歐車前可能對某些患有炎症性腸病的人有幫助，但使用量非常重要，因為過多的纖維可能會加重症狀。
如何服用歐車前
洋車前子有很多種形式 - 如粉末，液體，膠囊或晶圓。 它總是通過口。 從小劑量開始，讓身體適應纖維的增加是很重要的。 與醫生討論劑量，並確保遵循包裝說明。 每次服用歐車前必須喝至少8盎司的水。
攝取歐車前可能會影響您可能服用的其他藥物的吸收，這一點很重要。 與你的醫生討論如何最好的定時服藥和服用歐車前的劑量。 他們可能會建議在服用歐車前和服用其他藥物之間留出一些時間。
如果用作瀉藥，歐車前只能使用七天。 洋車前子可作為纖維補充劑使用較長時間，但只能在您的醫生允許的情況下使用。
整體車前草補充劑通常被認為是安全的。
您可能會遇到一些腸道氣體增加和腹脹，但這應該隨著您的身體適應纖維攝入量的增加而緩解。 極少數情況下，如果一個人在車前攝入歐車前沒有喝足夠的水，就會發生窒息。
誰不應該吃歐車前
車前草不推薦用於：
- 孩子，除非孩子的醫生推薦
- 任何患有腎臟疾病的人，除非醫生建議
- 任何有吞嚥困難的人
- 任何患有食管狹窄（食管狹窄）
- 任何人在消化系統的任何地方有任何其他狹窄或任何障礙物
資料來源：
Ford，A.，et.al. “ 美國胃腸病學院關於腸易激綜合徵和慢性特發性便秘管理的專著 ” American Journal of Gastroenterology 2014 109：S2-S26。
“ Psyllium ” MedinePlus網站於2016年2月24日訪問。
“Psyllium” 馬里蘭大學醫學中心網站於2016年2月24日訪問。