問題： 我患有糖尿病，體重過重，接近肥胖。 會失去一些額外的體重幫助我管理我的血糖和糖尿病嗎？
答：減肥可能對你的糖尿病有幫助，它應該有助於降低與糖尿病相關的疾病如心血管疾病的風險。 詢問你的醫生你的體重，並確保你花時間與營養師或營養師專門從事糖尿病友好飲食，或糖尿病教育家。
他或她可以給你一個膳食計劃，將幫助你控制血糖，幫助你減肥。
減肥和糖尿病
肥胖是常見的。 超過60％的美國人超重或肥胖，這會增加患2型糖尿病的風險。 顯然，減肥對於幫助預防糖尿病非常重要，但是在您被診斷出糖尿病之後呢？ 據營養與營養學會的研究文獻綜述顯示，如果患有糖尿病並且體重超重或肥胖，體重減輕可以改善胰島素抵抗（無法使用胰臟製造的胰島素）。
該學院還表示，大約一半的糖尿病/體重減輕研究中測試的受試者在減肥飲食一年後降低了A1C的水平。 A1C是一項實驗室測試，可以讓您了解過去兩到三個月您的血糖水平控制情況。
所以，減肥可能會幫助你控制血糖水平，並有助於避免糖尿病的一些並發症。
減肥沒有缺點，因為它具有額外的健康益處。 減肥可以降低血壓升高，降低甘油三酯，總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平（不良種類），如果它們太高。
高血壓和膽固醇水平升高是心血管疾病如心髒病和中風的主要危險因素。
為了減肥，你需要通過避免卡路里高的食物（尤其是脂肪和糖）來減少卡路里攝入量。 你不需要大幅減少碳水化合物的攝入量，但重要的是要保持每日碳水化合物攝入量的一致性。 一定要與你的醫療保健提供者密切合作，特別是如果你正在服用任何糖尿病藥物。
資料來源：
營養與營養學院，證據分析圖書館。 “建議摘要糖尿病（DM）：評估體重管理的相對重要性。” 訪問2016年4月11日。http://andevidencelibrary.com。
營養與營養學院，證據分析圖書館。 “體重管理對1型和2型糖尿病患者代謝後果的長期影響（1年或更長時間）是什麼？” 訪問2016年4月11日。http://andevidencelibrary.com。
美國糖尿病協會。 “食物和健身：減肥。” 訪問2016年4月11日。http://www.diabetes.org/food-and-fitness/weight-loss。