大腦由通常被歸類為灰質或白質的物質組成。 灰質主要由神經細胞組成，而白質主要由傳遞信號的軸突組成。
加州大學戴維斯分校健康系統有助於理解差異。 它表明我們使用計算機比喻並設想灰色物質是實際的計算機，而白色物質是將計算機連接到其他設備的電纜。
灰質如何受癡呆的影響
研究發現癡呆患者與大腦灰質體積減少之間存在相關性。 在患有阿爾茨海默病的人中，特別是海馬體被指出會發生萎縮 。
一項研究比較了阿爾茨海默病患者與Lewy體癡呆患者腦中灰質的體積。 他們發現，與認知功能正常的人相比，路易體癡呆的灰質減少，但與阿爾茨海默病相比，減少明顯減少。
你能改變大腦中灰質的體積嗎？
已經對您的大腦中的灰質數量進行了一些有趣的研究。 一個人說出說一種以上的語言與大腦中的灰質物質數量較高之間的相關性。 這似乎加強了先前的研究結果，這些研究結果顯示在多語言人群中對抗阿爾茨海默症症狀的保護性益處。
第二項研究得出結論認為，較高水平的體育活動和心血管健康水平與大腦灰質體積增加相關。
第三項研究指出，在八次正念冥想訓練中，每週參加一次的人中灰質密度增加。
雖然參與者人數在17歲時很少，但灰質厚度的增加顯著。
資料來源：
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