為什麼你會經歷失眠與癌症以及如何治療癌症
失眠定義
失眠是 由無法入睡，睡著或睡眠一段時間所定義的睡眠障礙。 癌症患者常因失眠而出現各種原因，通常與癌症治療及其對生活帶來的壓力有關。 這是一種非常常見的疾病，每年影響數百萬人。
失眠可以是急性 （短期）或慢性（長期）。
失眠症狀
失眠症狀包括：
- 難以入睡
- 整晚都醒來
- 醒來得太早
- 沒有得到安寧的睡眠; 覺醒時感到疲倦
癌症治療過程中失眠的原因
接受癌症治療的人可能會出現失眠症的原因有幾個。 常見的可能原因包括：
藥物副作用：患有癌症的人常常服用幾種不同類型的藥物，可能會產生無數的副作用，包括失眠。 拿起處方時，請務必閱讀隨藥物提供的信息。 它會列出相關的患者信息，例如人們可以預期的副作用。 如果您服用藥物後出現異常症狀，這些信息表很適合參考，因此請務必妥善保管。 如果您對藥物副作用有任何疑問，請諮詢您的藥劑師或醫生。
咖啡因消耗：疲勞是癌症治療中最常見的副作用之一，許多患者轉而使用咖啡，軟飲料和能量飲料來對抗它。 雖然咖啡因可能會暫時增加能量，但它可能是睡眠問題的罪魁禍首。 您是否知道咖啡因的效果可能需要長達8小時才能消除？
最好避免咖啡因和限制消費。 如果您喝含咖啡因的飲料，請在下午和傍晚避免。
壓力：壓力，焦慮和擔憂都會導致失眠，特別是對於那些與癌症等慢性疾病作鬥爭的人。 患癌症，應對副作用以及改變生活質量的整體壓力可能導致睡眠問題。
請注意，還有其他原因導致失眠，包括阿爾茨海默病和帕金森病等疾病。 在沒有現有緩解因素的癌症患者中，壓力，藥物副作用和咖啡因消耗是失眠最常見的原因。
治療癌症失眠症
為了妥善治療失眠，必須確定潛在的原因。 通過治療原因，你最終可以緩解症狀。 解決壓力，咖啡因消耗和可能的藥物副作用等問題可以大大改善失眠症狀。
藥物療法，也被稱為鎮靜劑或安眠藥，可用。 它們對大多數人都有效，這是一個優勢。 最常見的失眠症藥物的缺點包括副作用，如頭暈，嗜睡和頭痛。
還有用於治療失眠的非處方藥和草藥補充劑。 在服用任何非處方藥或草藥補充劑之前，請諮詢您的醫生。 草藥和其他順勢療法藥物可能與藥物相互作用，可能造成不良反應。
如果允許，運動也是一種非藥物方式，可以幫助抵抗失眠。 有些人在瑜伽和冥想方面也取得了成功。 其他替代性失眠療法包括放鬆療法和芳香療法。 更多治療失眠的方法。
失眠也會影響癌症護理人員
患有癌症的人不是唯一受失眠影響的人，因為在製作護理人員的診斷中也可能會出現睡眠障礙。
像患者一樣，壓力，咖啡因消耗和藥物副作用通常是罪魁禍首。
如果您正在經歷失眠，請諮詢您的醫生。 這可能是一種常見的疾病，但在醫學界不容忽視。 在醫生的指導下，失眠通常可以通過藥物治療，非藥物治療和替代療法輕鬆管理。
>來源：
>“睡眠問題：失眠症”，美國臨床腫瘤學會（ASCO），07/2015。