中足是人腳的三個區域之一。 它的名字有點不言自明，指的是腳中部的區域。 它包含足弓，由骨骼，肌腱和韌帶組成，連接前足和後足。
人腳的結構
人的腳是身體中非常複雜的部分，由26根骨頭組成 - 佔全身骨骼總數的25％。
它堅固，靈活耐用，能夠承受相當大的重量，衝擊力和一般的磨損，因為它在我們走路，跑步，跳躍，轉動甚至停下來時推動著我們。
腳的骨頭分為三組：
- 指骨
- 蹠骨
- t骨
中足的結構
中足包含五塊骨頭，稱為小t骨。 這些骨頭包括：
- 長方體：長方體骨是位於腳外側或外側的七塊t骨之一，正如其名稱所示，它是立方形的。 它提供穩定性，連接腳和腳踝，並協助腳趾的移動。 它位於第四和第五蹠骨和跟骨或腳跟骨之間，並與其連接。 它位於第四和第五個腳趾後面，並位於腳後跟骨的前面。
- Navicular：一種t骨，通常被描述為船形，位於腳的頂部內側，與距骨（踝關節）和楔骨狀骨頭接合。
- 中間楔形文字：構成中腳關節的楔形骨。 它位於第一蹠骨（大腳趾骨）後面的足內側和舟形前面。 最大的楔形骨骼，它錨定在腳下的幾個韌帶。
- 中間楔形文字：位於其他兩個楔形文字骨之間，也是楔形的。 它與另外兩個楔骨形骨，第二蹠骨（連接到第二趾的骨）和舟骨骨骼連接。 它是最小的楔形骨頭。 這對腳的靈活性至關重要。
- 側楔骨：位於前t骨的中心，側楔骨位於第三蹠骨，骰骨，舟骨和中間楔骨骨之間。
扁平足
運動員，尤其是跑步者，可以在腳中部區域遇到問題。 除了骨折可能出現的問題之外，足部中部區域的一些人普遍擔心的是扁平足 。
對於那些扁平腳的人來說，在腳跟和腳趾之間延伸的第一個拱形和在足部對齊的第二個拱形都低於地面，呈現出“平坦的腳”的外觀。 扁平足的狀況可能不會干擾運動或出現其他問題，但對於某些步行，跑步和參與運動可能會導致輕微的疼痛。 它通常是一個先天性問題，但正常腳部組織的退化可導致扁平足。
矯形器，如鞋插入物，是扁平足最常用的治療方法之一。