太陽完美地接近並且完全遙遠，能夠維持地球上微妙的生命平衡。 太陽給我們的星球帶來溫暖，熱量和光合作用所需的能量。 它驅動我們的夜晚節奏，並促進幸福感。
陽光對維生素D在皮膚中的合成也很重要 - 這就是為什麼維生素D有時被稱為陽光維生素。
事實上，數百萬美國人可能沒有獲得足夠的維生素D.你也可以從飲食中獲得維生素D，但西方飲食中最常食用的食物很少是天然良好的維生素D來源。
紫外線暴露的風險
多年來，紫外線（UV）暴露的風險得到了認可和討論。 紫外線輻射導致基底細胞癌 ， 鱗狀細胞癌和惡性黑素瘤。 當人們過度暴露於陽光下時，皮膚癌的風險會增加，或故意將自己暴露在人造紫外線輻射源如曬黑床上。 對於那些關心美容效果的人來說，太陽是所謂的光老化的來源 - 由於慢性紫外線照射造成的皮膚過早老化。 從皺紋，變色的皮膚到癌前期，鱗狀 - 皮層生長或光化性角化病的光老化效應。
黑色素瘤皮膚癌
雖然非黑色素瘤皮膚癌很常見，但它們很少致命。 相比之下，黑色素瘤佔所有皮膚癌的不到5％，但導致大部分皮膚癌死亡。 這是20多歲的女性中第二大常見癌症，也是20多歲的男性第三大癌症。 對於那些兒童暴露於陽光的歷史記錄增加的人，發現黑色素瘤的風險增加。
防曬霜可防止曬傷，並且美國皮膚病學會繼續推薦使用防曬霜。 防止嚴重燒傷是一件好事，似乎認為這可能也會轉化為對惡性腫瘤的一些保護。 也就是說，防曬霜只是防曬的一部分。 根據20011年3月發表在“兒科學”雜誌上的一篇文章，單獨使用防曬霜可以預防黑素瘤或基底細胞癌，但沒有任何研究表明，太陽花費的時間和膚色也是關鍵因素。
陽光維生素能預防癌症嗎？
有理由充滿希望，但也有許多問題未得到答复。 根據實驗室研究，維生素D 缺乏似乎有助於某些惡性腫瘤的發展，但專家表示，在推薦預防癌症的常規維生素D補充劑之前，需要進行更多的研究。
“低雲量”研究和白血病
動物和實驗室研究支持這樣的觀點：維生素D水平適當可能有助於預防白血病，但在人類中不存在這樣的證據。 然而，一群科學家想知道他們是否能夠根據不同國家的地理情況看到陽光（以及更高水平的維生素D）的保護作用。
他們提出，居住在遠離赤道的國家的人群中，低UVB暴露水平的維生素D水平往往較低，可能會出現某些癌症（包括白血病）的較高風險。
與過去的研究相反，該組調整了各國的雲量及其對生活在下面的人們對UVB暴露的影響。 他們利用美國宇航局的衛星數據做出了這些調整。
在這項研究中，調整雲層覆蓋率，在澳大利亞，新西蘭，智利，愛爾蘭，加拿大和美國等相對較近的國家，白血病發病率最高。
在靠近赤道的國家，如玻利維亞，薩摩亞，馬達加斯加和尼日利亞，它們的數量最低。
這種研究不能證明維生素D缺乏會導致白血病，但它確實顯示出一種可以被科學家進一步分析和分析的關聯。
維生素D和白血病治療
在血液癌症如白血病和淋巴瘤的情況下，證據支持維生素D實際上似乎幫助某些癌症療法完成他們的工作的想法。
研究表明，維生素D缺乏與各種類型的血癌（包括慢性淋巴細胞性白血病（CLL）和瀰漫性大B細胞淋巴瘤（DLBCL）是最常見的非霍奇金淋巴瘤類型）預後較差有關。
但是這些研究往往看起來很倒退，所以很難說明原因。 維生素D可能會用來增加某些癌症治療的力量嗎？ 這仍然是一個懸而未決的問題，但數據令人鼓舞。
維生素D對強壯骨骼的傳統作用也很重要。 許多癌症療法 - 通常是癌症本身 - 傾向於消耗骨量，增加骨質疏鬆症的風險。 因此，從骨骼健康的角度來看，保持充足的鈣和維生素D水平也很重要。
資料來源：
>美國皮膚病學會。 防曬霜仍然是安全有效的防曬形式。
Balk SJ。 紫外線輻射：對兒童和青少年的危害。 兒科 。 2011; 127（3）：588-97。
> Cuomo RE，Garland CF，Gorham ED，Mohr SB。 低雲量調整的紫外線B輻射與白血病高發病率相關：172個國家的研究。 PLoS ONE 。 2015; 10（12）：e0144308。
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