克服恥辱
本文起源於IBS專家Barbara Bolen主持的關於恥辱與沈默周圍腸道問題博客嘉年華的一部分。
你最後一次和醫生討論便便是什麼時候？ 即使對於我們常見的患有纖維肌痛和慢性疲勞綜合徵的訪客來說，討論我們在浴室裡做的事情或者與他們相關的身體部位也是很不舒服的。
圍繞腸和膀胱問題的恥辱和沈默是我們需要面對和克服的問題。 您是否知道除了腸易激綜合徵（IBS）之外 ，我們特別容易出現一種稱為間質性膀胱炎（IC）的疼痛膀胱症狀？ 任何一種情況所帶來的痛苦都可能會使他們自己身體虛弱，許多患有這種疾病的人會害怕處於無法按時去衛生間的情況。
需要注意的症狀
如果您有以下症狀，您應該向醫生諮詢IBS的情況：
- 通過排便緩解的腹部疼痛
- 經常腹瀉或便秘（有時交替）
- 氣和腹脹
除此之外，如果您的排便有任何變化，您應該讓醫生知道。 這通常表明系統中出現了問題。 它也可能是藥物或補充劑的副作用。
我們還需要知道，膀胱疼痛和其他泌尿問題不是纖維肌痛或慢性疲勞綜合徵的症狀 - 它們是IC的症狀。 其他IC症狀包括：
- 尿痛（常被誤診為尿路感染）
- 急需和頻繁需要（每天8次以上）
- 骨盆疼痛
- 性交後疼痛
如果您懷疑您有IC，請務必向您的醫生提及該情況。 這很少見，其中很多人以前從未遇到過，也不會承認它。 （如果疼痛主要與性交有關，你還需要詢問你的醫生關於我們常見的外陰痛。）
為什麼是恥辱？
還記得什麼時候“小便”或“便便”這些詞是關於最有趣的事情？ 喜劇娛樂充滿了放屁玩笑，隨著年齡的增長，它們普遍失去吸引力。 奇怪的是，我們首先發現這些問題很熱鬧，然後在我們年齡足以讓事情與他們發生錯誤的時候變得慚愧地受到羞辱！
當你看到孩子們的學習過程時，你可以看到這是如何發展的：首先，我們慶祝衛生間的每一個勝利，並教他們說出他們的便盆需求的話; 那麼，當他們開始使用那些詞彙來表達自己的幽默時，我們就告訴他們這很糟糕; 當他們開始上學時，他們知道在課堂上不允許有“浴室的話”。
一旦孩子接受了便利訓練，他們所得到的每一條信息都是“這很骯髒，我們不談論它！” 難怪我們不願意提出，特別是在最嚴重的地方：醫生辦公室。
準備談話
所以你可能會覺得自己很難過，想：“但是我怎麼能把這個提起來呢？” 你可能會害怕它會有多尷尬。
想知道更有可能嗎？ 你的醫生不會有什麼不同，如果你說，“嗨，醫生，我的膝蓋疼。” 對於在醫療領域工作的人來說，這只是你處理的一些事情，所以當你在社交場合提出一個禁忌話題時，你不會感到不舒服的反應。
如果你仍然無法想像與你的醫生談論某些症狀，試試這些事情：
- 寫下你的症狀，這樣醫生的辦公室不是你試圖表達他們的第一個地方
- 尋找醫學術語來替換你不舒服的話
- 練習大聲說出你的症狀
- 如果你仍然不能面對你的醫生說話，只需將他/她的名單遞給他/她
來自一個詞
重要的是你知道你的腸和膀胱的健康狀況，並告訴你的醫生髮生了什麼事。 我們的廢物產品狀況反映了我們整體健康狀況，我們不能讓問題變得更加嚴重，因為我們對於談論它們感到羞恥。