你不必獨自經歷它！
纖維肌痛 （FMS）和慢性疲勞綜合徵 （CFS或ME / CFS ）可能是孤獨症。 你可能會發現很難繼續參與社交活動，而你周圍的人可能不了解你正在經歷的事情。 我們中的許多人不得不離開我們的工作，這進一步隔離了我們，並可能給我們的生活增加財務壓力。
許多患有FMS或ME / CFS的患者也表現出臨床憂鬱症，但即使你不是，通常也會經歷一段艱難的情感時期。
無論你有最能支持的朋友和家人的想像力，或者你覺得沒有人支持你，你可能會從一個支持組中受益。 （如果你覺得自己很沮喪，一定要和你的醫生討論一下！）
為什麼選擇支持團隊？
很少有人了解慢性疼痛或者一直耗盡是什麼感覺。 如果他們自己沒有經歷過，那麼他們很難真正理解你在那些日子裡面對的挫折，當你無法思考並且很難舉行簡單的對話。
讓我們面對現實：大多數人不想听到我們總是感覺到多麼可怕。 即使他們想要得到支持，健康的人通常也不舒服地談論疾病。
然而，當你在其他病人身邊時，不談疾病的社會壓力已經消失。 當患有這些疾病的人第一次遇到其他症狀相似的人時，知道他們並不孤單，這可能是一種巨大的安慰。
我們中的許多人也更容易公開談論我們經歷過的人的經歷。
對於我們這些處理慢性和潛在致衰弱疾病的人來說，情緒起伏是常見的。 有時候，知道你並不孤單，其他人真的會得到你所說的話。
另外，由於其性質，FMS和ME / CFS是您必須學會管理的條件。 那些“到過那裡做過”的人往往是最好的幫助你找到最能幫助你的人。
我如何找到一個組？
您可以在網上找到無數的支持小組，也可以根據自己的居住地點在社區中找到他們。
在線群體有一些很棒的功能：
- 他們總是可用的
- 你不必穿衣服，離開房子
- 你可以認識來自世界各地的人
但是，它們也有一些缺點。 幾乎任何在線論壇都可以吸引那些只是在那裡討厭的巨魔。 在線匿名也可能帶來一些人的最壞情況。 尋找擁有主動版主的聊天室或網頁，將這種事情降到最低。
在您跳入網上論壇並開始分享個人信息之前，請瀏覽主題以查看該語氣是否正面或負面。 請注意是否有大量垃圾郵件的帖子，以及是否有管理員可以處理問題。
社交媒體頁面和群體也可以很好，特別是在涉及到封閉或秘密團體時。 雖然這些很難找到。
請記住，您在網上發布的任何內容都可能會反過來困擾您。 您可能需要考慮使用第二個屏幕名稱來保護您的隱私，以防由當前或潛在雇主Google搜索，作為法律案件的一部分，或者您申請殘疾。
要找到您所在地區的某個群組，總會有Google。 您也可以詢問您的醫生，與當地醫院聯繫，並諮詢您的醫療保險公司，以了解當地的資源和計劃。 如果你找不到本地組，你可以考慮啟動一個組。
可悲的是，因為他們通常由患有這些疾病的人經營，所以我們的支持團體幾乎一旦開始就會消失。
如果您身邊沒有專門針對纖維肌痛或慢性疲勞綜合徵的團體，並且您不想開始創建團隊，請隨時考慮支持團體了解其他具有類似特徵的情況。 這可能包括慢性疼痛，關節炎，狼瘡或多發性硬化症。 他們很可能會歡迎你，尤其是因為他們的一些成員可能無論如何都有重疊的纖維肌痛。
- 支持小組 - 按城市或州進行搜索
- 關於纖維肌痛和慢性疲勞綜合徵在Facebook上