在南部各州為什麼會招來更多招聘
美國的一些州比中國其他地區的卒中率更高。 這是一個公認的問題，美國的一個地區實際上被醫學界和公共衛生專家稱為“中風帶”。
由於中風是導致死亡和殘疾的主要原因之一，因此了解美國南部人群卒中風險較高以及如何預防這一高危人群中風的發生是至關重要的。
如果您來自美國的中風帶，您應該了解有關如何避免成為中風受害者的事實。
中風帶
可以追溯至少40年的疾病控制中心的數據表明，來自中風帶的個體至少有兩倍的可能性在同一年齡段中不是來自中風帶的人群中。 美國中風率最高的州都位於美國南部地區。 他們（按字母順序）：阿拉巴馬州，阿肯色州，喬治亞州，印第安納州，肯塔基州，路易斯安那州，密西西比州，北卡羅來納州，南卡羅來納州和田納西州。 有趣的是，那些長在stroke belt腰帶上，並且在兒童時期以外位於卒中腰帶以外的另一個州的人在成年後仍然比年齡匹配的同齡人更容易發生中風。
腦卒中患者中風增加的原因分析
這種中風發病率增加的幾個原因影響了來自美國中風帶的人。 事實上，卒中發病率增加在美國醫療保健中是一個重要問題，從成千上萬患者收集的數據被用於卒中地理和種族差異原因（REGARDS）研究。
這是一項針對年齡≥45歲的白人和黑人成年人的全國性，基於人群的縱向研究，他們於2003年至2007年間參加了這項研究。一些中風風險因素由領先的醫學科學家小組仔細評估，以確定哪些這些因素是造成美國中風帶急劇增加中風率的主要原因。 有一些有趣的發現。
膳食模式
發現某些飲食模式與中風和心髒病風險升高有很大關係。 最顯著的是，一種被確定為南方飲食模式的特定飲食模式與高出約56％的風險相關聯。 研究作者表示，這種飲食的特點是添加了脂肪，油炸食物，雞蛋，器官和加工過的肉類以及含糖飲料。 已經顯示飲食對多種健康問題有影響，包括糖尿病，高血壓，脂肪水平和膽固醇水平，所有這些都已知對卒中風險有很大影響。
南方膳食模式包含一些眾所周知的主食，它們對身體造成特別的傷害，導致中風。 飲食中過量的脂肪會增加已知會導致中風的膽固醇和甘油三酯水平。
油炸食品和加工食品通常在反式脂肪或部分氫化脂肪的特定類型的脂肪中很豐富。 反式脂肪是身體難以適當代謝的脂肪。 高反式脂肪攝入量與中風高發率密切相關。 在油炸食品，加工食品，脂肪和醣類中含量過高的飲食很可能導致肥胖和糖尿病，這兩者都會導致中風。
家史
另一個重要的中風風險因素是家族史。 研究表明，有家庭成員中風的成人患中風的機率高出33％。
家庭成員之間發生疾病的原因有很多。 遺傳學是發展某種疾病的家族傾向最明顯的原因。 當然，遺傳對中風風險有影響。 例如，佛蒙特大學醫學院最近的一項研究跟踪了3萬多人尋找遺傳中風鏈接。
在五年的時間裡，有人指出AB型血患者比O型血患者，A型血患者或B型血患者更容易中風。血型是遺傳性狀。 順便提一句，血型AB是4种血型中最不常見的。 鐮狀細胞病是最著名的家族遺傳性血液病之一，是中風的另一個強烈原因。 已知家族中出現的幾種凝血障礙和心髒病也會導致中風。 類似地，大腦中可能導致中風的一些罕見的血管家族病症也存在。
但是，儘管如此，斯坦福大學的研究人員已經發現，生活方式因素對美國卒中風險的地理差異影響最大，而不是基因。 當然，基因起作用，但科學家們進行了大量DNA抽樣調查，發現生活在美國各地的人之間的遺傳變異很小。 與此同時，還發現其他一些重要因素因地區而異，包括飲食，吸煙，飲酒，教育程度，收入和醫療保健資源的使用等等，所有這些因素在導致中風。
回到家人中風的可能性，事實證明，家庭成員之間的生活習慣，如飲食習慣，吸煙和獲得適當的醫療保健通常比非家庭成員更相似。 這是最確定的，是家族性卒中相關原因的很大一部分。
你可以做任何關於你的中風風險嗎？
如果您來自中風帶，如果您居住在中風帶或者您有強烈的中風家族史，那並不意味著您一生中應該有中風。 即使您處於“高風險”類別，您也可以採取一些措施來減少中風的機率。 無論您來自哪裡，以下步驟都可以非常有效地減少您中風的機率。
獲得中風風險因素的測試
有許多常規篩查卒中風險的測試。 事實上，您在醫生辦公室的定期檢查往往是對中風最常見原因的篩查檢查。 當你去檢查時，你的醫生聽你的心髒嗎？ 然後，你甚至沒有意識到它有中風檢查！ 你可以了解更多關於你如何定期去看醫生的內容，包括篩查中風的測試 。
停止吸煙
許多吸煙者不想听到這個消息，但吸煙是傷害身體和大腦的最強烈的方式之一。 吸煙會導致大腦和心臟血管的嚴重損傷。 這會增加您中風的風險。 然而，令人驚訝的是，如果您在戒菸之前戒菸，導致不可逆轉的後果，如中風和癌症，吸煙造成的傷害可能會逆轉。
減肥
肥胖是另一個中風風險因素。 有很多減肥方法。 減肥是人們可能面臨的最具挑戰性的生活方式問題之一。 但是，即使您的健康體重略有進步，也可以通過減少您中風的機會對您的健康產生實質性影響。
飲食
這種南方飲食習慣是一種難以打破的習慣。 但是，有許多人在飲食習慣上做出了很小的改變，這些改變會造成很大的差異。 例如，減少油炸食品的攝入量可以通過減少反式脂肪的攝入量，使您的中風風險發生深刻變化。
抗氧化劑是任何飲食的另一個重要組成部分。 了解更多關於抗氧化劑的作用，抗氧化劑是新鮮水果，蔬菜和堅果中促進健康的成分。 用新鮮水果和蔬菜代替一些加工食品可以保護你的身體免受傷害。
行使
運動已被證明可預防中風。 鍛煉並不意味著你需要徹底改變你的生活。 你可能沒有意識到這一點，但是你每週都有很多練習。 關鍵是要增加這些體力活動以減少中風的機會。
工作模式
高壓力工作情況與中風風險增加有關。 不規則的班次安排也與中風有關。 雖然很少有人能夠控制工作，但您可以採取幾個步驟來確保更安全的工作環境。 更重要的是，如果您能夠確保您的同事或下屬的毒性較低的工作環境，請注意諸如工作安全，工作時間長，工作壓力和不可預知的工作時間表等嚴重影響員工健康的問題。 您可以了解更多關於多長時間影響中風風險以及輪班時間如何影響中風風險的信息。
積極的環境
放鬆，冥想，靈性和良好的關係都被證明可以降低中風的風險。 絕大多數人能夠通過有意識地減輕壓力來減輕壓力並改善他們的生活質量。
美國的中風帶是'真實的東西'。 但是中風帶人群中卒中的增加並不是一個不可改變的事實。 如果您有健康問題或生活方式問題使您有中風的危險，您可以採取措施降低您的中風風險。 採取小步驟預防卒中可以使您的預期壽命延長至12。5年。
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